Bei mir liegt er bei ca. 13%. Habe gegoogelt und das passt auch mit den Bildern überein.
YMCA-Methode
Hier misst du deinen Bauchumfang auf Bauchnabel-Höhe und benutzt dann folgende Formel: Männer: KFA in Prozent = (((74,11 x Bauchumfang in cm) – 4464) / Gewicht in kg) – 8,2. Frauen: KFA in Prozent = (((74,11 x Bauchumfang in cm) – 3482) / Gewicht in kg) – 8,2.