Hast du mal deinen Kfa berechnet?
Bei mir liegt er bei ca. 13%. Habe gegoogelt und das passt auch mit den Bildern überein.
YMCA-Methode
Hier misst du deinen Bauchumfang auf Bauchnabel-Höhe und benutzt dann folgende Formel: Männer: KFA in Prozent = (((74,11 x Bauchumfang in cm) – 4464) / Gewicht in kg) – 8,2. Frauen: KFA in Prozent = (((74,11 x Bauchumfang in cm) – 3482) / Gewicht in kg) – 8,2.
Das Ergebnis basiert auf 4 Abstimmungen
3 Antworten
Nein
Hast du mal deinen Kfa berechnet?
Nein. Interessiert mich auch nicht. Ich habe nicht einmal eine Waage zu Hause, um mein Gewicht zu messen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ja
Aber ist schon lange her.
Gemäss deiner Formel wäre mein Freund bei 10% Körperfettanteil. Ich habe Zweifel, dass das so stimmt - da müsste man mehr Muskeln sehen.