Hey, ich muss etwas zunehmen und muss etwas mehr Kalorien essen. So sieht der Plan aus. Ist es zu viel?
Frühstück: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei, Croissant mit Nutella und Obst
Mittagessen: Cannelloni, gefüllt mit Tomaten Mozzarella
Abendessen: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei und ein Quarkbrötchen und Gemüse
Snack: M&M’s, ein paar Nachos, ein paar Gummibärchen, Kinderriegel, Twix