Das wäre der erste Aufstieg in die Bundesliga. Meint ihr sie packen das dieses mal?

Natürlich bringt es was in einer art und weise, aber bei mir ist es Hoffnungslos, dauert zu lange, bis fortschritte kommen.

Einer der 170-185 groß ist, baut so schnell auf, und bei mir sehr schwer?

Wäre es nicht besser wenn ich Kampfsport gehe, und damit aufbaue, anstatt ins gym, wo ich keine krassen erfolge sehe?

Ich war heute im Hallenbad, um meine Kondition zu verbessern. Mir ist dabei aufgefallen, dass ich der Einzige war, der beim Schwimmen einen Badeslip anhatte.

Habe den gleichen Badeslip wie im Bild.

Könnte es daran liegen, dass sich viele einfach nur nach dem Trend richten und deswegen z. B eher Bermuda oder Badeshorts tragen, statt Badesachen, die bei weitem nützlicher sind.

Ich persönlich finde Badelips am besten fürs Schwimmen usw. Die sind super bequem und haben auch keine nervige Naht in der Mitte oder mit Netz wie bei Badeshorts. Vom Preis her sind Badeslips oft sogar noch günstiger.

Hi!

Ich leide an einer restriktiven Essstörung und muss nun zunehmen. Ich hatte mich vor zwei Jahren in einem Fitnessstudio angemeldet und war diese Woche bereits zwei Mal (nach 2 Jahren Pause) da, weil ich meine Zunahme im Untergewicht durch Krafttraining unterstützen möchte.

Leider ist aber dieser perfektionistische Anteil/Aspekt meiner Essstörung total laut, weswegen die zwei Trainingseinheiten beide ein enormer Zwang waren und mir somit gar keinen Spaß gemacht haben..

Ich bin so schwach, dass ich kaum Gewicht „stemmen“ kann (z.B.: Beinpresse 27kg, nur 3 Sätze mit 10 Wiederholungen oder RDL‘s mit maximal 12kg, auch nur à 3 Sätze mit 8 Wiederholungen).

Das macht mich so traurig.. mein Training war nämlich a) viel zu kurz (nach 50 Minuten war ich fertig und ich hatte gerade einmal 5 Übungen mit Pausen, einstellen, … gemacht) b) hatte ich zu wenig Gewicht c) habe ich zu wenig Übungen gemacht (wie gesagt, nur 5 Übungen) und d) einfach zu wenig gemacht (immer nur 3 Sätze à maximal 10 Wiederholungen).

Dieser Druck nervt mich total.. Ich möchte unbedingt, dass es mir Spaß macht und ich weiß nicht, was ich dafür tun sollte.

Außerdem weiß ich nicht, wie ich für einen guten Muskelaufbau trainieren und essen sollte. Und wie viel Gewicht ich verwenden sollte..

Ich weiß nicht, wie ich mein Training splitten soll, wie häufig ich ins Gym gehen soll, wie viele Sätze und Wiederholungen (und Übungen) ich durchführen soll und vor allem, wie es mir auch nicht unangenehm sein soll, wenn ich ins Gym gehe.. ich kenne mich ja wirklich gar nicht aus und ich glaube, dass meine Ausführung oftmals völlig falsch ist..

Ich danke euch für eure Antworten! :)

Hallo, ich bin w/16 und trage die Körbchengröße 75J. Also sind meine Brüste sehr sehr groß. Zum Glück hängen meine Brüste noch nicht so stark wie man es bei meiner Größe denken könnte, dennoch hätte ich sie doch lieber ein wenig straffer. Könnte sie straffer werden indem ich z.B. Bankdrücken oder so mache, oder geht das nicht weil die Brust ja aus Fettgewebe besteht? Und wenn ja, welche Übungen würdet ihr empfehlen?
Danke schonmal für die Antworten

Ich w 15 Jahre bin heute 10km in 50 min gelaufen und wollte mal fragen wie gut das ist

Hallo an alle

Ich bin 20, komme aus Österreich und wiege 142KG.

Ich bin 1.79 groß und aktuell sehr zufrieden, denn ich ziehe seit einem Monat konstant Sport und Ernährung durch und zähle alles, sei es Kalorien oder auch Schritte und habe mir geschworen es jetzt konstant durchzuführen um im Rhythmus zu bleiben.

Nun zu meiner Frage, ich wog vor 4½ Wochen noch 149KG und sehe den Fortschritt auch, aber es bereitet mir auch große Sorgen.

Ich habe kein Diabetes, oder keine Erkrankungen außer mein Adipositas, der Arzt meinte es lag daran, daß ich als Kind schon recht früh dick gewesen bin, aber nie die Kurve bekommen habe, bis jetzt...

Ich betreibe aktuell sehr viel Cardio, sei es laufen, oder auch Seilspringen gemischt mit Krafttraining.

Ich habe seit paar Tagen Schmerzen am Rücken, es liegt denke ich am Seilspringen, denn mein kleiner Bruder und ich machen zusammen Sport und wir übertreiben es etwas. 200 Wiederholungen am Seil, Sit-Ups 5 Sätze mal 10 Wiederholungen und mehr 😂✌🏼

Wir motivieren uns ständig, was auch gut ist, aber langsam Schmerzt mein Rücken sehr und die Pferde Salbe hilft nicht ewig.

Er möchte zunehmen, denn er wiegt 70KG und ich will abnehmen, jedoch sind seine Trainingseinheiten für den Anfang zu viel.

Was an Trainingseinheiten, könnte ich tun?

Habt ihr eventuell Tipps?

Bin erst seit kurzem wieder Fan von einem Fußball Verein. Das letzte mal war ich noch sehr klein un habe deshalb alles vergessen.

Hallo,

ich bin 19 Jahre und möchte gerne einen Sport erlernen. Dazu muss ich auch sagen dass ich etwas schüchtern bin.

Macht das überhaupt noch Sinn? Immerhin sind in vielen Vereinen die meisten schon viel länger dabei und fortgeschritten.

Habt ihr vielleicht auch Ideen welchen Sport? Ich wäre gerne in einer Mannschaft.

Sie Sportarten Tennis und Handball interessieren mich (bis jetzt)

Habe nach 4 Jahren wieder mit dem Fußball angefangen und muss nun in die Herren Mannschaft. Spiele seit ca. 2-3 Monate und bin noch nicht ganz fit, aber bin mir sehr sicher, dass ich spätestens ende Sommer wieder fit bin. Habt ihr Tipps wie ich das meistern kann? Ist es die Zweite Mannschaft meines Vereines und sind Kreisliga.

Wie schon im Titel steht würde ich gerne wissen ob ich Potential zum Bodybuilding habe

Ich bin 15 , 182 cm und wiege 62kg ( ich Weiß das ist zu wenig für Größe und alter)

Ich habe noch nie in meinem Leben trainiert

Die Frage geht an Profis und Leute mit Ahnung.

gab es schon mannschaften mit unter 10 oder über?

Hallo,

Ich habe morgen in der Schule eine Lk Ausdauerlauf und würde gerne versuchen ein Sehr gutes Ergebnis zu erzielen. Ich bin 10 Klasse d.h. es müssten ca. 35 Minuten oder so sein und eine bestimmte rundenanzahl. Ich bin relativ Sportlich, dünn, 1,96 groß und 74 KG schwer. Nun wäre meine Frage ob es etwa gibt worauf ich achten müsste. Auch wäre es interessant zu wissen, wie man Atmen sollte und ob es irgendwelche Abläufe gibt, an die man sich halten kann? Und sollte man während oder vor dem etwas Trinken?

Vielen Dank für alle Antworten ^^

Hi

Ich will schon seit Ewigkeiten mal Joggen gehen habe mich wegen meiner Sozial Phobie aber nicht getraut weil ich immer Angst habe das mich alle komisch angucken und so

Irgendwelche Tipps?

Hi ich will trainieren, was muss ich beachten

Challenge, täglich

1. 100 Situps
2. 100 Pushups
3. 100 Kniebeugen
4. 10 km laufen

Das ganze über 30 Tage durchhalten.

Bin 16 Jahre alt und wiege 110kg und bin 175 und habe ein breites kreuz. Klar bin ich dick aber sehe nicht so dick aus wie man es für 110 würde ich werde oft auf 80/90 geschätzt und ich kann ca. 70kg bankdrücken. Jetzt bin ich mir unsicher da im Internet steht das man mit 110kg sehr Übergewichtig ist. Aber auch im Internet steht das 70kg bankdrücken für 16 jährige viel ist und ich merke auch im Alltag oft das ich stärker bin als die meisten in meinem Umfeld

Ich frage für einen Freund er ist M/17.

Viele Leute und ich selber auch regen sich oft über den VAR im Fußball auf. An sich ist es ja eine gute Idee, aber die Ausführung ist schlecht.

Ich habe mir überlegt, dass man für njedes Spiel das selbe team von drei bis vier Videoschiedsrichtern nominiert, die alle Spiele in einem Wettbewerb machen, damit die Linie gleich bleibt. Wenn eine Mannschaft meint, eine Entscheidung vom Schiri wäre falsch, kann der Trainer eine Challenge nutzen. Dann schaut sich das team der schiedsrichter im keller das an und entscheidet selber, nicht der Schiri auf dem Platz. Wenn dem Trainer zugestimmt wird, erhält er eine weitere Challenge, die er nutzen kann. Wenn nicht zugestimmt wird, ist si weg. Jeder hat 2 von diesen Challenges. Wie findet ihr die idee?

Gerne auch mit Begründ und Verbesserungen

Wo ich noch mit meiner ex zusammen war habe ich 74 Kilo gewogen. Sport habe ich immer wieder ein wenig gemacht