Z.b Käseaufschnitt light: Ich habe gehört es soll weniger Vitamine und Calcium haben als normales Butterkäse, weil man es irgendwie von "innen zerstört" damit weniger fett drin ist. Stimmt das?

Jérome Boateng hat ein neuen Verein gefunden und spielt wieder Fußball was ist eure Meinung dazu?

Hallo Leute,

Ich bin in einer DLRG Abzeichenkurs Gruppe und bei uns sagen momentan ständig fast alle Leute ab, da sie arbeiten oder lernen müssen.

Arbeitgeber können halt oft nicht auf das Training der Arbeitnehmer Rücksicht nehmen, was ich auch per se nicht schlimm finde. ( bin selber in der Bäckerausbildung)

Allerdings habe ich auch von Leuten gehört,die trotz Vollzeitjob bei Landesmeisterschaften, Deutschen Meisterschaften und vereinzelt auch an Europawettkämpfen teilgenommen haben.

Wie ist das möglich?

Ich muss für den Sportunterricht Handstand und ein Rad können, und ich kann keins von beidem. Ich habe nie sonderlich gerne geturnt, somit ist das auch nicht die einfachste Aufgabe.

Wie tastet man sich da am besten heran?

Bin in der 8 Klasse(gymnasium) und derzeit in einem Verein (2 mal training pro woche) aber würde gerne noch ne andere Sportart machen (auch 2 mal die Woche Training). Denkt ihr 4 mal die Woche sportverein ist zuviel? Hab 3 mal mittgaschule aber sport ist eh erst ab 18uhr . Bin nicht wirklich gut in der schule , ca. Durchschnitt von 2,5

Wie bewertet ihr meinen Trainingsplan von 1-10 und was sagt ihr dazu ?

Bitte nur Leute mit Ahnung.

Trainiere hauptsächlich für Aussehen und Techniken.

Und NEIN ich überlaste mich nicht manchmal lasse ich den Sonntag aus !

Moin und ein Hallo,

Der Fußballverein meines Kleinen hat die Mannschaft aufgelöst, nun ist die Frage, ob man ein Sonderkündigungsrecht hat, da der Verein in der Meinung ist, das wir Eltern bis zum Sommer weiterzahlen sollten.

Was ich frech finde da er nicht mehr Trainieren kann.

Die Frage klingt komisch, ist jedoch ernstgemeint.

Bei meinem Bruder im Fußballverein wird ständig Alkohol getrunken (v.a. Bier): Nach dem Spiel, nach dem Training, beim Weinfest, Sommerfest, Geburtstagsfeiern im Vereinsheim und so weiter.

In der Regel findet das 1-3 Mal pro Woche statt - gelegentlich sogar noch häufiger. Und ich spreche hier nicht von 1,2 Bier nach dem Training, sondern von regelrechten Besäufnisse.

Ist das im Amateurfußball "normal" oder ist da der Verein, in dem mein Bruder ist, eine Ausnahme?

Ich jogge jeden Tag Ungefähr 5 Kilometer und würde gerne wissen wie ihr die Kleidung behandelt. Natürlich wird der „Trainingsanzug“ regelmäßig gewechselt und gewaschen, das Problem hierbei sind nur die Schuhe, wie geht man am besten mit den Schuhen um nach einer Jogg - Session? Was tut man am besten? (Hygienische - und allgemeine Tipps)

Ich würde mich auf mehrere Antworten, Tipps und Perspektiven sehr freuen! :)

Wie weit muß ich Zitterspinnen oder Weberknechte aus meiner Wohnung entfernen damit sie nicht zurück kommen? Möchte sie nicht töten. Mit der Art der Spinne bin ich mir nicht so sicher.

Beim Laufsport mit dem ich langsam beginne habe ich in der Max. Spitze so ein Puls von 180.

Gibt es gute Tipps fürs Training?

Kann ich durch gezieltes Training und Intervalle beim laufen langfristig einen niedrigen Puls sowohl beim Sport als auch im im Alltag erzielen?

Hey Sportsfreunde!

Wie oft sollte ich vor einem Halbmarathon trainieren? Ich habe nicht vor, eine besonders gute Zeit zu laufen, das Training soll nur dazu dienen, dass mein Körper sich daran gewöhnt. Das weiteste, was ich bisher gerannt bin waren 10km mit einer recht soliden Zeit. Ich treibe regelmäßig Sport nur gehe ich eben nicht besonders oft joggen und möchte so wenig Trainings wie möglich dafür machen.

Grüße

Hallo,

ich bräuchte einen Kickboxsack ca 160-180cm, um die 50-60 kg für zuhause. Ich weiß aber nicht welche Marke da gut wäre, bzw. welcher da am besten geeignet wäre.

Kann mir da jemand einen guten empfehlen, der lange hält?

LG

Also an die jungs ???

Hallo. Ich habe vor 2 Tagen Fußball gespielt und jetzt tut mein linker Bein innen drin weh wenn ich immer Fußball spiele. Wie geht das weg? Vielen Dank

Hallo, ich möchte, m15 182cm und rf/st als Position. Ich möchte meine Kondition unbedingt verbessern, denn im Spiel bin ich schon nach paar Sprints und paar Minuten vööööllig ausser Atem.

Heute 4Km in 30 Minuten gerannt/joggt mit 8-9KMH. Was denkste? War es gut so oder soll ich etwas verändern. Ich fand es nicht allzu schwer aber ich muss sagen ich fand es auch nicht easy denn ich musste immer atmen und atmen also natürlich war ich nicht ausser Atem aber man merkt dass ich vielleicht noch besser werden muss. Soll ich die Strecke genau so lassen aif 9Kmh oder soll ich etwas ändern. Und für wievlang soll ich es so lassen, falls ja.

Ich habe eine Weile wenig Sport gemacht und fange momentan wieder an aber habe keine lauf Schuhe. Ist es Mega schlimm mit normalen Halbschuhen wie zbs von scetchers ein paar Kilometer zu rennen ?

folgende Sachen habe ich dazu rausgefunden:

• immer aufwärmen + dehnen
• nicht an einem „guten Tag“ auf einmal statt 6 Sätzen zum Beispiel 10 machen
• keinen Stoff nehmen
• voller bewegungsradius nutzen von oben nach unten (nicht nur halbe Wiederholungen machen)
• kein Gewicht drücken welches komplett außer Reichweite ist
• Saubere Ausführung
• engerer griff vermindert ebenfalls die Belastung auf die brust

fallen euch noch andere Punkte ein bzw. habt ihr Erfahrungen dazu?

Hi, 15m, 182 fussball als Hobby.

Ich habe eine sehr schlechte Konditon, bin bei ca 2,5 bis 3Km joggen/rennen tot. Richtig ausser atem und tot.

Ich möchte intervalls machen, weiss aber nicht mit viel Meter Sprint und Joggen usw ich beginnen soll. Also wieviele Sets vom Ganzen, wieviele Wiederholungen pro Set und wieviele Meter sprint etc. Intensiv aber nicht übertraining. Was meint ihr? Danke

Hi, bin m15, 182, spiele Fussball (amateur).

Ich habe eine sehr schlechte Kondition und bin nach ca 1 Sprint oder 5 Minuten spielen schon ausser atem undzwar sehr heftig dass ich absolut nicht mehr atmen kann. Ich schaffe es zwar bis ende des Spiels zu spielen mit ca. 60% Leistung vom Anfang.

Wie soll ich am Laufband rennen? Sollte ich mich totrennen und dann aufhören oder wie kann ich wissen, wie viele Km ich rennen muss? Ich meine wann sollte man aufhören, sodass man auch traininiert hat und sich schnell steigert, denn übertraining ist auch nicht gut.

1)

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Hi,

Ich habe mich mal gefragt, ob ich leistungssportler bin. Ich gehe 4 mal die Woche ins Handballtraining mit bis zu 3 Einheiten am Tag. Zusätzlich gehe ich noch 3 mal die Woche in Gym und mache auch noch intervallläufe. Meine Mannschaft spielt in der Höchsten Liga in meinem Bundesland. Danke für eure Antworten im voraus:)

Hallo, ich möchte, m15 182cm und rf/st als Position. Ich möchte meine Kondition unbedingt verbessern. Ich habe einen Plan. Ich kenne einen NLZ Spieler U16 und er macht es so. Er rennt auf dem Laufband auf einer hohen Geschwindigkeit 12-14 Kmh. Soll ich das auch machen? Also am Anfang Start mit zB. 2 Km und mit der Zeit immer mehr also irgendwann bin ich vlt bei 4 und 5 und 6 etc. Mit monatelanger Arbeit. Macht es Sinn? Was denkt ihr? Ich finde es gut, denn als Flügel brauch ich Tempo und ich muss mit Tempo trainieren

Hey,

zwei Freunde von mir wollen mit mir zusammen zum Start der nächsten Saison eine A-Jugend gründen. Dazu haben wir einen örtlichen Verein kontaktiert.

Was muss man alles beachten? Wie finde ich Sponsoren, welche uns Trikots und Trainingszubehör stellen würden? Wo kann ich Trikots und Trainingsanzüge bestellen? Wie findet man Spieler?

Falls ihr Infos habt, antwortet bitte.

Ich trainiere seit ca. 1. Monat mit Kurzhanteln, dabei benutze ich 1 kg Hanteln für den Anfang. Ich trainiere etwa 3x die Woche etwa 1 Stunde, verschiedenste Übungen.

Ab wann sollte ich das Gewicht der Hanteln erhöhen und auf wie viel Kg?

Ich bin heute 10 km das erste mal gelaufen in 1std 14 Minuten . Ich bin die durch gelaufen . Wie lange brauch ich das ich 10km in 1std schaffe und wie am besten ?

welche funktionen kann man da integrieren? (z.b. im stoff tracker, etwas was den herzschlag zählt, etc.) und wie könnte man das ganze optisch ästhetisch gestalten? brauche es für einen roman :)

vielen dank im vorraus🫶🏼

Ich muss in ca 2 Wochen 3km in 12 Minuten schaffen. Meine Ausdauer ist echt gar nicht gut und ich weiss auch nicht wie ich das schaffen soll.

Im Moment schaffe ich grad mal 0,6km in 4 min und bin danach schon platt.

Ich wollt fragen ob hier irgendwer gute „Doping“ Mittel kennt. Wär nur für das eine mal damit ich meine 1 bekomme.

Hey liebe Community,

Ich bin 13 Jahre alt und ich will mit Turnen anfangen.

Ich habe mich schon überall erkundigt aber so richtig weiß ich noch nicht die Unterschiede zwischen den einzelnen Turnarten.

Was mir da als allererstes einfällt ist so Bodenturnen und Akrobatik.

Ich würde gerne einen Sport machen, damit ich beweglicher werde. Außerdem finde ich Turnen cool und möchte es gerne mal ausprobieren.

Z.B. Spagat, Rad, Handstand, (Salto,) Rückwärtsbrücke aus dem Stand und so Sachen. Das würde ich gerne machen aber ich verstehe nicht den Unterschied zwischen Akrobatik und Turnen und was man da macht.

Rückwärtsbrücke aus dem Stand hat mir meine damalige Freundin beigebracht, die in Akrobatik war. Das Thema hat mich immer schon sehr interessiert.

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Ich weiß dass das wenige Beispiele sind aber vielleicht könnt ihr mir ja daraus antworten. Oder ist das nicht Akrobatik oder Bodenturnen sondern eher eine andere Turnart?

Und was macht ihr lieber und warum?

Wie gesagt, ich bin da noch sehr unerfahren mit...😅

Außerdem hatte ich mir vor einem Jahr mein Sprunggellenk gebrochen, meine Mutter sagt ich soll deswegen vorsichtiger sein. Ich habe davor eine Zeit lang Fußball gespielt, aber ich traue mich noch nicht, damit wieder anzufangen. Ich meine, es kann immer etwas passieren, auch beim Turnen \: Was haltet ihr davon und würdet ihr damit eine Turnart anfangen?

Ich danke schonmal im Voraus und freue mich über jede einzelne Antwort! Je mehr desto besser :)

LG

Das Le sserafim workout:

Oder Victoria Secret Workout:

Ich werde bald ein Ausslandsjahr machen und suche noch eine Stadt wo ich hauptsächlich Leichtathletik machen kann. Meine Favoriten sind bisher Brisbane und Peth , aber gibt es noch Städte wo auch viel ist. Könnt ruch auch mehr schreiben.
Danke schonmal für jede Antwort.

Hallo,

Ich (w14) spiele seit einem knappem Jahr Fußball. Letztens hat mir mein Trainer erzählt, dass er mich ab Frühling gerne als Capitänin haben möchte. Ich war sehr überrascht, aber auch sehr glücklich. Ich bin aber eine eher schüchterne Person und habe deswegen etwas Angst davor.

Ich spiele nämlich noch nicht so lange Fußball und habe deswegen Angst, dass wenn ich irgendetwas falsches sage die anderen denken ich würde glauben, dass ich besser bin. Andererseits muss ein Capitän die Mannschaft führen und motivieren.

Ich bin jetzt auch nicht die beliebteste in der Mannschaft, aber habe mit niemandem ein Problem. Meine Mannschaftskameraden haben aber schon irgendwie Respekt vor mir, da ich regelmäßig Tore schießen und doch was auf dem Kasten hab. Die Hälfte der Mannschaft spielt auch nich nicht so lange, vor denen habe ich keine/wenig Angst, aber ich habe Angst vor denen die schon länger spielen. Ich will hald nicht, dass alle denken ich bin Arrogant, was ich überhaupt nicht bin.

Habt ihr Tipps und Erfahrungen wie man das Capitänsamt antritt und wie man auf dem Platz interagieren soll?

Hey, wollte in letzter Zeit mal etwas sportlicher werden und deswegen siche ich ein Laufband sas gut bzw. Preiswert ist mein budget ist 200€

Aktueller Fitnessstand: Ich trainiere seit circa 2,5 Jahren im Fitnessstudio (reines Krafttraining). Früher bin ich auch regelmäßig laufen gegangen (durchschnittlich 10 km). Dies ist jetzt auch schon mehr als 2,5 Jahre her. Seit drei Wochen habe ich wieder mit dem Laufen begonnen. Ich gehe dreimal die Woche laufen. Zweimal laufe ich zwischen fünf und 8 km und einmal pro Woche knapp über 10 km.

Und welches hobby findet ihr am Attraktivsten, wenn es da eins gibt.

Frage an die Frauen.

Hallo!

Meine Frage ist ob, man dieses Rollentrainer( siehe Bild) für beide Räder benutzen kann, also Hinter und - Vorrad abwechselnd.

Vielen Dank für Eure Antworten im Voraus! :)

Ich kann den Spagat nur mit ausgedrehter Hüfte und möchte meine Hüfte gerne korrigieren. Wie geht das am Besten?

Danke!

Mein Durchschnitt auf meinem Zeugnis ist 3,5 und mein Vater meinte mindestens 3 damit ich mich im gym wieder anmelden darf. Aber ich finde gym ist ein gesunder Ausgleich, da ich nicht 24/7 lernen kann. Vorallem habe ich außer zu trainieren keine anderen „ernsten“ Hobbys. Findet ihr das gerecht??

Darf man Bodenkampftechniken wie Würgen oder Hebeln für Judo benutzen? Ich mache gerade Jiu Jitsu Training im Verein, und habe in einem halben Jahr Judo im Sportunterricht (Schule). Darf man da auch Techniken aus Bjj für den Bodenkampf benutzen und den Gegner zum abklopfen bringen?

Ich habe ca. 6 Monate Ganzkörper Krafttraining gemacht und möchte jetzt damit aufhören und stattdessen regelmäßig auf dem Laufband trainieren… Sollte ich dann Laufband Übungen für Anfänger machen oder kann ich etwas intensiver trainieren da ich ja wegen dem Kraft Training ja schon sportlich aktiv war?

Falls ja, wäre die Übung unten gut geeignet?

Hallo, ich möchte eine konstantere Geschwindigkeit beim joggen erreichen. Mir würde helfen einfach im Takt zu joggen. Bin momentan bei 13,5 km/h und möchte mich auf 14 km/h steigern. Hat jemand eine Playlist oder ein Tipp für mich?

Hallo, wollte mit laufen anfangen, bin 15 und habe es bis jetzt nicht gemacht, weil ich in einer Grossstadt wohne. Allerdings war es mir auch immer zu peinlich, weiß kling doof aber ich hatte immer Angst jemanden zu treffen den ich kenne und die mich dann komisch oder so finden. Glaubt ihr ich sollte es mal probieren, glaube dass ich beim laufen ziemlich komisch aussehe.

Ich kenne mich nicht viel mit Fußball aus und wollte fragen ob das für einen 12 jährigen gut ist.

Karlsruher SC BFV-C-JUNIOREN LANDESLIGA MITTELBADEN(steht so bei Fußball.de)

der kleine Bruder von meinem Freund spielt da und mein Freund meinte ich könte mitkommen zu einem Spiel und ich möchte nicht dumm rüberkommen und fragen deswegen hoffe ich jemand kann mir weiter helfen.

Ich möchte zur Bundeswehr. Dort muss man ja ziemlich viel wandern zum Teil auch mit viel Gepäck. Ich frage mich jetzt ob man sowas auch trainiert wenn man joggen geht oder muss man das direkt trainieren(mit viel Gewicht wandern). Danke im Vorraus. Lg

Hallo Leute, ich habe mir seit längerem überlegt Subliments bzw. Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen unter einer eigenen Marke. Weiß jemand von euch wie man an Lieferanten kommt?

Ich suche vernünftige seriöse Hersteller diesbezüglich aber habe keine Ahnung wie man zu diesen Kontakt aufbauen kann.

Moin, heute bin ich männlich 25 und normalgewichtig zum 1. Mal laufen gegangen. Laufschuhe habe ich natürlich extra gekauft.

Ich könnte allerdings nur 200m laufen nach war ich schon fertig mit den Kräften fürs erste. Mein puls lag da dann auch direkt bei 165. Wenn ich normal gehe liegt er bei 100 also also stieg er ja sehr schnell an. Dann bin ich für 2-3 Minuten gegangen wodurch der Puls wieder absank auf 130. Dann bin ich wieder weiter gelaufen und er stieg nach 200 m wieder hoch auf 175 und ich musste wieder eine 3-4 Minuten Pause machen mit gehen.

So lief das dann die ganze Zeit für 40 Minuten. Die Apple Watch zeigte sogar einen Höchst Wert von 180 Puls an, obwohl ich ja immer nur 200 m moderat gejobbt bin. Ich bin ja nicht mal sonderlich schnell gelaufen oder gar gesprintet also daran liegts nicht.

Ist es ungewöhnlich und sehr schlecht? Habe ich vielleicht sogar Herzprobleme? Das ist doch nicht normal. Wäre ich schwer übergewichtig könnte man es ja noch verstehen aber ich habe ja Normalgewicht und bin jung.

Egal ob Nationalmannschaft oder Verein ^^

Ich bin gespannt.

Ich habe mich wieder im Fitnessstudio angemeldet und starte wieder als Anfänger. War schon öfter im Studio aber immer nur maximal 1 Jahr am Stück dann wieder aufgehört.
Ich fange an mit 4 Wochen Ganzkörpertraining und beginne dann mit einem 3er Split.
Habe natürlich nach dem ersten Mal gestern starken Muskelkater (allerdings gut aushaltbar), macht es Sinn heute direkt wieder zu gehen oder sollte ich als Anfänger lieber einen Tag pausiere?

Guten Abend,

Frage steht oben. Schaffe die 2400m aktuell in 18min mit Gehpause. Habe nurnoch 2 Monate Zeit, wie soll ich am besten vorgehen? Aktuell laufe ich 450m, und mache dann eine 120m gehpause. Jede Einheit (alle 2-3 Tage ziehe ich 20m von jeder Gehpause ab). Dies mache ich bis ich die 2.4km voll habe.

wie findet ihr den Fußballer ?

Hallo zusammen,

wir müssen seit neustem die Tür der Sporthalle während unseres Trainings abgeschlossen halten. Die Trainingsteilnehmer kommen leider nicht alle zur selben Zeit, wodurch wir immer wieder die Tür öffnen müssen. Die Halle hat leider auch keine Klingel, über die sich neue Ankömmlinge bemerkbar machen können, was aber an Spieltagen auch stören würde.

Habt ihr Ideen, wie wir diese Situation praktikabel lösen könnten?

Also das war meine Frage.

Freue mich auf Antworten!

LG Annie!

Ich kann mich nicht dauerhaft zum Sport motivieren. Ich habe zwar mal gelesen, dass Motivation zweitrangig sein und man eher eine Routine entwickeln soll. Aber selbst das gelingt mir nicht.

Sollte man es dann lieber sein lassen? Ich kann ja schlecht dauerhaft gegen meinen Willen handeln.

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und möchte wissen, wie oft sollte man sich als Torwart dehnen? Ich bin sehr unbeweglich und möchte das ändern.

Wie erfahren sind die Mitarbeiter und wie viel hat es euch tatsächlich gebracht?

Hallo ich bin 17 jahre alt und spiele in der a Jugend in der Kreisliga A. Ich wollte wechseln aber der Trainer sagt, dass Ablöse gezahlt werden muss und dass ich erst ab Sommer wechseln darf. Wenn ich jetzt wechseln würde dürfte ich 6 Monate nicht spielen laut seinen Aussagen. Ist dies wahr oder labert er nur quatsch

Hallo ich mache 6 mal mindestens in der woche cardio weil ich z.b. 4 ma fussball training habe da bewegt man sich ja auch und es geht auf ausdauer. 2 mal zusätzlich mache ich ausdauer Training direkt nach dem aufstehen weil ich es hasse (goggins ) aber ich mache so intervalle mit sprints und so die 5-30 min gehen kommt drauf an. Heute hab ich versucht 2 km unter 8 min zu laufen ich hab es vor 1 jahr sogar fast geschafft war 8:13 aber heute war ich 8:55 obwohl ich über das Jahr trainiert habe ich check das nicht 16 km am stück laufen ist total easy aber das hier kann ich irgendwie nicht ich check nicht warum. Eigentlich wollte ich das nicht mal machen, wenn ich wirklich besser in laufen werden will würde ich halt das mehr trainieren anstatt meine intervalle, aber will ich eigentlich nicht. An sich juckt mich nicht ob ich laufen kann oder nicht gehe eh nicht laufen brauche das nicht tue ja andere sachen für ausdauer aber das fuck mich trd ab

In den letzten Jahren habe ich über die Uni einige Kampfkunst-, bzw. Kampfsportkurse belegt. Dabei ist mir aufgefallen, dass bei allen Kursen die Männer deutlich in der Minderheit waren. In meiner Kindheit/Jugend war das anders.

Hier mal eine grobe Schätzung des Frauenanteils bei den Kursen, die ich zuletzt besucht habe:

Mädels / Jungs

Aikido 60/40

Karate 80/20

Kickboxen 70/30

Taekwondo 80/20

Könnt ihr meine Wahrnehmung bestätigen?

Ich persönlich glaube, dass Jungs/Männer heute vor allem MMA und Boxen betreiben wollen, während Mädels/Frauen eher für verschiedene Kampfsport/Kunst Arten offen sind.

Was haltet ihr von der Erklärung?

Was zieht ihr zum Eislauf Training oder Eiskunstlauf Training an ?

Ich (w/16) muss bald in Sport Liegestütze test machen. Ich muss Frauenliegestütz (auf den Knien) 38 machen. Momentan kann ich 0. Ich schätze ich habe noch so 6 Wochen bis zum test. Wie kann ich das hinbekommen? Welche Übungen kann ich machen und wie oft? Auf meinem Bett bekomme ich so 6 Frauenliegestütze hin...

Bitte keine blöden Kommentare von wegen kraftlos, ich hatte noch nie sonderlich viele Muskeln und bin auch sehr dünn.

Im Sommer spiel ich fast täglich viele Stunden Fußball mit Freunden (5-6)

Krieg ich dadurch mehr Beinmuskeln, oder werden sie nur defeniert?

Ich bin selber seit einigen Jahren im Trainerteam in meinem Sportverein.

Seit kurzem haben wir ein neues Mitglied. Ich habe schon von Beginn an sehr häufig eine Bierfahne bei ihm gerochen. Er hat auch selber schon mal fröhlich scherzend darüber gesprochen, dass er jeden Tag seine Feierabendbiere trinkt. Alles an sich nicht mein Problem. Aber an der Fahne erkenne ich, dass er in diesem Zustand sowohl mit dem Auto zum Training kommt, was für ihn circa eine halbe Stunde Anfahrtsweg bedeutet, bestreitet und Kinder im Alter von 6-10 Jahren trainiert.

Im örtlichen Nachtclub hab ich auch schon des Öfteren beobachtet, dass er unter Alkoholeinfluss öfter aufdringlich und aggressiv wird. Mir schrillen da alle Alarmglocken.
Ich kann so jemanden doch nicht guten Gewissens alleine auf kleine Kinder loslassen. Reagiere ich da über? Und wenn nein, wie kann ich damit jetzt umgehen? Ich würde das ganze gerne dem Vorstand melden, ist das übertrieben?

Hallo! Ich habe seit dem 1. November wieder 4 Rattenböcke und sie sind sehr energiegeladen und richtig schlau! Bei meinen früheren Ratten hat es viel länger gedauert ihnen einen Trick beizubringen... Aber darum geht's jetzt nicht.

Also, was ich fragen wollte ist: Welche Tricks kann ich ihnen beibringen, die für so aktive und herumspringende Tiere geeignet wären?

Sie können sich schon drehen, auf die Hand springen und im Moment Versuche ich Männchen bei denen aber es ist ein bisschen anstrengend wenn sie so an meinem Finger hängen (wegen dem Leckerlie) und gar nicht still sein können 😅 Versteht mich nicht falsch: Das liebe ich so an ihnen 🥰❤️

Ein Trick der mir einfällt ist "Komm". Ich würde ein Geräusch machen sodass die verstehen, dass sie zu mir kommen sollen. Sowas ähnliches brauche ich, damit sie sich auch beim lernen mehr bewegen können.

Fallen euch solche ähnlichen Tricks ein die ich mit ihnen machen könnte?

Wie lange könnte ich brauchen um bei einem 3km Lauf von einem 6er Pace auf einem 4er Pace zu kommen?Als Bodybuilder bin ich nicht unsportlich,aber wiege 10-11kg mehr als das Normalgewicht für meine Größe.Wie viel Wochen/Monate wird es dauern,wenn ich 5x pro Woche ein 3km Lauf mache am Laufband mit 1% Steigung + langsame Erhöhung der km/h

Hallo,

die Winterpause beim Fußball ist beendet. Nach meiner OP möchte ich nun auch wieder voll durchstarten mit Gym und Fußball.

Ich esse immer vor dem Fußball Training abends. Jetzt meine Frage: Was kann ich nach dem Fußballtraining noch als "Snack" essen, was meinem Körper genug Nährstoffe gibt, damit er regenerieren kann und die Muskeln wachsen können?

Oder was empfiehlt ihr generell nach dem Gym/Fußball zu essen?

Hallo Leute bin männlich 19 und fühle mich voll motiviert kann ich draußen joggen also zählt es mit hilft es ihr kennt ja wenn man Sport macht Nachause kommt kriegt man dieses ruhiges bestes Gefühl kann ich es machen ???

Hey, also ich bin ein Mädchen 15 Jahre alt und möchte wieder mit Fußball anfangen.

Ichhabe schonmal vor 2 Jahrem für 1 anhalb Jahre Fußball gespielt, habe dann aber aufgehört da es mir wegen meinen Trainern kein Spaß mehr gemacht hat ( sie haben immer neue Ausreden gesucht warum ich nicht spielen darf und waren generell Streng und haben viel zu viel Verlangt) als ich dann auch mal 1 Jahr bei denn Jüngeren ausgeholfen hatte war ich auch Stammspieler und es hat mir wieder richtig Spaß gemacht, dann aber als ich zurück kamm ging wieder das gleiche los und ich hatte dann keine Lust mehr darauf gehabt und habe dann aufgehört.

Jetzt merke ich aber dass der Fußball mir wieder richtig fehlt vorallem die Zeit als ich bei denn Jüngeren ausgeholfen habe, Stammspieler war und der Trainer auch viel besser war.

Jetzt möchte ich wieder anfangen aber bei einem anderem Verein, da ich Fußball echt vermisse.

Jetzt Meine Frage glaubt ihr erstmal dass sei eine gute Entscheidung? Und wenn ja wie könnte ich meine Eltern fragen?

Glaubt ihr ich hätte auch Chancen wieder Stammspieler zu werden?

( Meine Eltern haben mir vor 2 Jahren auch erstmal vorgeschlagen nur Verein zu wechseln, aber ich habe dann gesagt ich möchte aufhören weil mir die Trainer meiner eigentlichen Manschaft meine Lust richtig verdorben haben )

Und bei der Jüngeren Manschaft konnte ich dann nicht bleiben da diese sich dann aufgelöst hat da kein Trainer mehr da war.

Guten Abend, ich bin 21 Jahre alt und spiele in der Bezirksklasse, kann ich noch Fußballer werden, da ich sehr viel arbeite und traniere (mehr als die anderen, ich bin auch sehr gut, wurde aber noch nicht gescoutet)

Wie sollte ich am besten im Winter joggen? (Also Kleidung)

Ich fang hab morgen ein Probe Training bei einem Verein, habe nur als Kind Fußball gespielt (6-8 Jahren), bin jetzt 16 und weiß nicht was man alles wissen muss. Mir wurde auch gesagt wenn mir es gefällt kann ich gleich bei einem Turnier in 2 Wochen mitspielen.
Hat jemand paar Tipps?

...also wie gut findet ihr den?

Ich will mit fußball anfangen und auf der Website gibt es für jede Jugend also d, c, usw. Kontakte von den Trainern. Ich bin 14 Jahre alt(2009er) und ein Mädchen. Soll ich dann bei c jugend fragen? Oder soll ich lieber bei d jugend fragen weil das sind halt Jungs teams und ich bin Anfängerin. Also wo soll ich zum schnuppern hin?

Hallo ich hab eine Frage und ich wolte später Fußball Trainer werden und aber auch arbeiten gehen.also ivh möchte arbeiten gehen z.b als KFZ Mechaniker und dann nebenbei wie nebenjob oder so Fußball Trainer werden geht das? Und was muss ivh machen damit ich Fußball Trainer werde für E Jugend oder so und dann später für Herren?

danke voraus❤️

Hallo,

Ich habe ein mountain bike und möchte eine triathlon machen ist es möglich damit zu trainieren? Oder kann man auch ohne bike trainieren

Kann man auf Diät trotzdem genau so gut seine Ausdauer verbessern wie beim Aufbau bzw. ohne Kaloriendefizit

Haus gebaut 2003 und wir möchten im ersten OG ein Homegym einrichten. Es sollen keine riesen Maschinen oder Gerüste rein (geht auch platztechnisch anders nicht als im ersten OG bevor jemand fragt) - die Geräte wären eher so bei maximal 20-30 Kilo Eigengewicht.

Allerdings käme ja z.B. bei der Langhantelbank noch das Gewicht der Stange + Gewichte dazu und auch das eigene Körpergewicht (dass bei uns bei etwa 120-130 liegt).

Also könnte da schnell eine Gesamtlast von 200+ Kilo auf dieser Bank sein. Angegeben wird oft, dass so eine Hausdecke etwa 150-200Kg pro m² aushalten kann.

Diese Werte finde ich allerdings absolut unrealistisch, wenn man mal bedenkt was alles so im Zimmer steht + wenn ich neben meinem Vater und Bruder stehe wiegen wir drei locker 300+ KG.

Und da ist die Decke auch nie eingebrochen... wie können diese 150-200Kg als Angabe also stimmen?

Ansonsten stehen die Sachen auch nicht mitten im Raum, sondern eher am Rand, aber joa...

Was hat so ein Haus wohl für eine Tragkraft im ersten OG, wenns von 2003 ist? Vor mir steht übrigens ein Tisch, der locker 15-20 Kilo wiegt. Unter mir ein Gamingstuhl der 15Kg oder so wiegt und mein Eigengewicht von 120Kg. Da ist noch nie was passiert...

Verein: FC Gießen+ DFB

Probetraining: Eintracht Frankfurt

Alter: 14

Bin beim (DFB Stützpunkt)

Über mich: Hallo wollte fragen ob ihr mir sagen könnt wie so ein (NLZ) Probetraining ist.

Ich habe im Juli ein Probetraining beim (SGE) und bereite mich gerade vor habe mir Equipment gekauft ( alles mögliche )

Ich trainiere Tag und Abend ohne Pause

Arm, Bein, und Bauch ❗❗❗

( Home Workout)

Immer bei ☀️ Zum Fußball Platz Hütchen nehmen und trainieren.

Da wir im April noch ein LV ( Leistungs Vergleich ) Haben gegen (Bayern München, Borussia Dortmund, Mainz...

Bereite ich mich noch härter um mithalten zu können.

In der Schule wird mir immer gesagt ich kann es nicht schaffen.

Frage: Glaubt ihr ich kann es noch schaffen❓❔❓❔

Gerne eine Option wählen und auf die Frage antworten⬇️👇🏻

Wenn ich jetzt mit Fußball wieder anfangen würde jeden Tag trainieren seie es gym Fußball Training Taktik Training Ernährung on top könnte ich es noch in die Regio packen ich meine Jamie vardy ist auch mit 26 erst so richtig durch gestartet

ich sag nicht das ich vardy bin aber möglich wäre es schon oder nicht

Hallo, wie findet ihr es, wenn Jungen im Gym so Tights (Kompressionshosen) unter den normalem Shorts und so Kompressionsshirts mit Trikot darüber tragen, wie es auch Fussballer machen? wäre euch das zu warm?

Fange nach 4 Jahren mit dem Fußball nochmal an und meine Frage, soll ich bei den Herren anfangen oder bei der Jugend bzw. A Jugend? Ich hätte ca. 1 Jahr Zeit und dann müsste ich zu den Herren wechseln. Soll ich zu den Herren gehen? (kreisliga)

Moin. Ich bin 16, bin ca 1,84m und wiege ungefähr 100kg. Wieso bin ich oftmals Schneller als meine "Sportlichen" und "Schlankeren" Freunde. (Die Sportlichen haben zumindest eine VIEL bessere Ausdauer aber sind trotzdem Langsamer im schnellen rennen als ich)

Ich gehe nicht wirklich Aktiv trainieren und wenn dann eher nur für Kraft und nicht Laufen.

Beispiele wo es oft auffällt:

• Bus hinterher rennen
• Ich laufe jemanden Hinterher
• Jemand läuft mir hinterher

ich meine so ohne kurs oder lehrerin einfach alleine zuhause

PS. bin weiblich,13 jahre alt.

Ich suche Tipps von erfahrenen Läufern, wie ich im Winter trotz oben genannten Wetterbedingungen verletzungsfrei laufen gehen kann.

Ich habe mein Trainingsplan vor kurzem so umgestellt, dass ich ihn spätestens sechs Monaten an einem Halbmarathon teilnehmen kann. Mein Trainingsplan beinhaltet dreimal Krafttraining im Fitnessstudio und dreimal Laufen pro Woche. Es ist ein bisschen frustrierend, wenn ich wegen den aktuellen Wetterbedingungen dann maximal einmal pro Woche laufen gehen kann.

PS: Ich habe schon ein paar mal probiert 1 Stunde im Fitnessstudio auf dem Laufband zu laufen. Leider kann ich mich dazu überhaupt nicht motivieren, da ich es auf dem Laufband extrem langweilig und eintönig finde.

Hey, ich bin ein Mädchen ,14 Jahre alt und will gerne mit fußball anfangen. Es gibt leider keine mädchenteams deshalb würde ich in ein jungsteam gehen. Ich hab ein bisschen schiss dass die mich mobben oder so... bin etwas schüchtern. Hat jemand Erfahrung damit?

Wie werde ich im Spiel besser als 6er oder wie werde ich ruhiger Z.B. weiß wo ich hin passe und nicht direkt denn Ball verliere und so oder ein guten Überblick behalten????

Vor 2 Tagen hat mir einer aus dem Fittnesstudio auf Instagram geschrieben wie cool er es findet das ich dort intensiver als manche Typen trainiere. Zum Schluss meinte er dann das mein Arsch auch wirklich geil aussieht und das mein Freund sich da sehr glücklich schätzen kann. Seitdem fühle ich mich echt ekelhaft.
Ich trage beim Training immer ganz gerne diese Scrunch Hosen weil die schön sitzen und ein normales Shirt dazu. Das man mal schaut ist ja was normales aber die Bemerkung musste echt nicht sein. Zumal wir gute 25 Jahre auseinander sind

Kann ich irgendwas machen das ich mich nicht mehr unwohl fühle? Macht nämlich echt was bei mir im Kopf.

Guten Tag ich habe ne frage vielleicht geht es euch auch so.

Ich will mein Gehirn irgendwie trainieren da ich das Gefühl habe das ich viel verlässlicher geworden bin und damals war es nicht so es war auch so das ich viel auswendig lernen konnte und vielen im kopf geblieben ist jetzt bleibt die Hälfte nur im Kopf irgendwie stört mich das sehr.

Ich glaube das hat auch viel mit tik tok zu tun da man so verblödet und nur 2 sek Videos sich anguckz ich glaube das hat mir nicht gut getan ich habe die app schon gelöscht und lese auch mehr Bücher für mein allgmein wissen

Aber gibt es noch was womit ich mein Gehirn trainieren kann und das es auch so bleibt mit der Konzentration zum beispiel oder anderes.

Falls ihr Tipps habt sagt sie ruhig:)