Xtrafit oder fitx?
Hallo, morgen werde ich 15 und will mich in ein fitnessstudio anmelden. Ich will fussballspezifisch trainieren und nicht bodybuilding oder so. was wäre besser für den fußball und hat mehr Maschinen die für tempo sprungkrsft beweglichkeit und so weiter sind?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Für Fußballtraining brauchst Du allgemeinen Muskelaufbau und Muskelausdauer, keinen Kraftsport. Wegen Rücken und Gelenken. Den Rest trainiert man doch im Verein (Beweglichkeit, Sprungkraft...)
Blindi56
15.06.2022, 22:59
@AhmadAkrawi
Viele Wiederholungen mit relativ wenig Gewicht. So, dass Du keinen Muskelkater bekommst. Das geht in jedem Studio. Speziell auf Fußball trainiert da keins.
wie kriege ich diese muskel ausdauer?