Wie kann ich selbstbewusster werden?

Hallo slonn,

keine Sorge – mit diesem Gefühl bist du nicht alleine! Da wir Menschen soziale Wesen sind, ist es auch ganz normal, dass uns die Meinungen anderer Leute nicht kalt lassen. Die gute Nachricht ist: Es gibt viele verschiedene Strategien, wie du dein Selbstwertgefühl stärken, selbstbewusster werden und dich von dem Urteil anderer Menschen unabhängiger machen kannst. In meinem Buch “So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl – Damit das Leben einfach wird” habe ich diese Tipps zusammengefasst. Falls du Lust hast, guck gerne mal rein! Wichtig ist erstmal, den Ursachen für dein geringes Selbstwertgefühl auf den Grund zu spüren. Das bildet sich nämlich häufig schon in der Kindheit heraus. Der nächste Schritt ist die Selbstannahme: nur wenn du dich – und zwar mitsamt deiner Unsicherheiten und Schwächen – so annimmst, wie du bist, kannst du an deinen Unsicherheiten arbeiten. Dazu gehört auch, sämtliche Emotionen (auch die unangenehmen, zum Beispiel Ängstlichkeit oder Scham) zuzulassen und erstmal zu spüren. – Dann kannst du nämlich auch lernen, sie zu regulieren. Wichtig ist auch, offen über deine Unsicherheiten und Bedürfnisse zu kommunizieren und aktiv zu werden: Indem du die Verantwortung für dein Leben übernimmst, gewinnst du Kontrolle zurück, statt dich als passives Opfer fremder Beurteilungen zu fühlen. Dabei können dir realistische, konkrete Ziele helfen. Selbstwert ist ein Riesenthema und es gibt inzwischen jede Menge Bücher, Seminare, Kurse und Anregungen dazu. Da ist 100%ig auch für dich etwas dabei, fang einfach irgendwo an und hole dir die Unterstützung, die du brauchst.