Was jetzt tun?
Hey Leute ich habe ein Problem ich hatte gestern schon ein fressanfall und habe 3000 Kalorien gegessen und heute ist es wieder passiert ich habe 3500 Kalorien gegessen ich weiß nicht was ich machen soll nehme ich jetzt zu bin 12 wiege 48.2kg bin 1.50…
2 Antworten
Heute? Ich bin nicht mal richtig wach und du hattest bereits 3500 kcal 😮 Wahrscheinlich zwingt du dich unter der Woche zum hungern und das lässt sich der Körper am Wochenende nicht mehr gefallen. Im Wachstum sollte man sich gesund ernähren, aber keine Kalorien zählen. Du nimmst dir ein Stück der Kindheit und Lebensfreude.
Ich denke dass du deine psychischen Probleme in dich rein frisst. Sowas nennt man binge eating und kann böse enden. Hol dir Hilfe, denn oft kommt man da alleine nicht mehr raus
gute Besserung ❤️