Ich habe folgendes gegessen heute? Ich will nicht abnehmen es geht mir darum ob die einzelnen lebensmittel gesund sind?
Hier meine bewertung: natürlich gibt es auch tage an denen esse ich linsen und broccoli an anderen burger:
morgen: 1 naturjoghurt ungesüsst mit 1/2 Banane und etwas ungesüsstem kakaopulver dazu ein kaffe mit etwas milch
mittag: 2 stücke flammkuchen belegt mit saurer sahne und zwiebeln und paprika
nachmittag: 1dl apfelsaft, 1 stsrbucks frappuccino caramel 250ml vom supermarkt
abend: 1 wiernerli, 2 kartoffeln und wenige bohnen gekocht in salzwasser dazu 2tl ketchup und 1 el mayo
nun meine frage : kann ich noch yogurette unr reiswaffeln mit schoko essen ist es zzviel? Wenn ja wieviel
4 Antworten
Es kommt ja auch immer darauf an, was Du Bewegungstechnisch wieder "verbrennst".
Also ist es so nicht eindeutig zu sagen, ob es zu viel ist oder nicht.
Wenn ich im Bergbau tätig bin, ist es zuwenig.
Wie immer bisschen wenig Gemüse und Proteine.Könnte auch von der Menge her etwas mehr sein.An den Bohnen musst du nicht sparen,die sind sehr gesund
Wenn du noch Lust auf was Süßes hast,iss es ruhig.
Einzelne Lebensmittel können nicht gesund sein, nur die gesamte Ernährung. So langsam muss dir das doch klar sein.
Deine Nahrung heute hatte jedoch kaum Nährwert, höchstens Brennwert. Dir mangelt es an Vitaminen.
Eine Yogurette oder eine Reiswaffel machen für eine gesunde Ernährung am Ende des Tages keinen Unterschied.