3-4 mal pro Woche Pizza essen?
Ist es möglich 3-4 mal die Woche selbstgemachte Pizza zu essen und das über einen sehr langen Zeitraum?
Ich esse natürlich nicht nur die Pizza am Tag!
Der Teig ist selbstgemacht (Weizen) die Soße vom Discounter und als Topping nutze ich Lachs/Pilze/Brokkoli/Thunfisch und natürlich Käse (80g). Eine Pizza hat um die 1100kcal - rund 60% meines Tagesbedarfs (Ruheenergie). Dazu kommen am Morgen 2 Scheiben Toast(belegt) oder Müsli und am Abend meistens Essen von der Arbeit oder nochmal ein paar Scheiben belegtes Toast.
4 Antworten
Zum Thema gesunde Ernährung und mein Blick darauf: gute Pizza ist alles andere als ungesund.
Aber wieso eine hochverarbeitete Sauce? Die wird vermutlich das ungesündeste sein.
Käse würde ich halt auf einen wirklich guten Mozzarella gehen und davon nicht zuviel.
Und ja der Teig ist halt mit nur Weizen nicht Optimal. Dinkel wäre da schon besser. Oder Vollkorn.
Ich würde da eher auf eine Pinsa (kein Hefeteig, sondern Sauerteig) gehen.
Aber ich bin auch kein Ernährungsfreak sondern argumentiere nur aus einer Laiensicht.
OK passierte Tomaten ist ok. Da ist ja kein zusätzlicher Zucker drinnen. Ich dachte du meinst eine fertige Pizza Sauce mit Gewürzen und Co.
Mein Kardiologe nimmt noch Patienten auf…
Wenn Du keinen Herzkasper bekommen möchtest rate ich Dir dringend davon ab.
Wow das ist ja besser als wnn ich in Google eingebe : habe husten und ein kratzen im nacken was könnte es sein :P
Das wäre eine Monoernährung. Ausgewogen geht anders. Ich rate davon ab. Denn Pizza ist Fast Food. Da ist fast nichts dabei, was Dein Körper wirklich braucht.
Empfehlenswert ist es nicht, da nicht genug Abwechslung dabei ist.
Mit wenig Käse bzw Fettarmen Käse, und guten Toppings wie verschiedenes Gemüse aber nicht allzu schlecht. Sind halt viele Kohlenhydrate vom Teig. Solange nicht ständig Fleisch drauf ist.
Man kann ja Abwechslung rein bringen. Sardinen, Kapern, Oliven, Mais, jegliches Gemüse...
Dir fehlen da aber einige Nährstoffe.die du so wahrscheinlich nicht bekommst.
Mais muss ich mal Probieren! Und wie schon gesagt ich esse das ja nur zum Mittag und die Vitamine kommen dann von den anderen Mahlzeiten und oder einer halben Vitamintablette .
Solange du dich gut fühlst und dein Arzt nix dagegen hat
du fragst deinen artzt wohl was du essen kannst?
Die Soße sind passierte Tomaten, da habe ich mich jetzt selber auch noch nicht mit befasst aber die dann auch noch selber zu machen ... naja nein danke