Hey ho Leute,

Ich habe seit einer Woche kleine weiße Flecken auf meinen Fingernägeln. Ein Freund sagte mir, das käme von schlechter Ernährung. Ich war bis jetzt jeden Tag im Jahr 2024 bei Mecces. Habe ich vielleicht zu viele Big Tasty Bacon und Chilli Cheese Snacker gegessen, sodass sich das sogar schon auf meinen Fingern bemerkbar macht oder ist es eine Bestrafung Gottes für die Sünden, die ich begangen?

Möge Gott mit euch sein…

Und reichlich sauberes Wasser.

Ich habe viele Diskussionen gesehen zwischen Nicht-Veganer gegen Veganer und jede Diskussion liefen darauf hinaus, dass die Veganer die Debatten argumentativ haushoch gewonnen haben und die Nicht-Veganer insbesondere die Fleischesser ihren Konsum an tierischen Produkten nicht rechtfertigen konnten.

Es gab keinen guten Punkt für Fleischkonsum in jeder Debatte und mir würde keiner einfallen.

Es ist Fakt dass die Tiere brutal misshandelt werden.

Wieso wollt ihr immer noch nicht vegan sein?

Ist es okay einmal pro Woche zu Burger King oder Mac Donalds zu gehen oder Süßigkeiten zu essen ohne schlechte Haut zu bekommen wenn man sich unter der Woche gesund ernährt ?

Auch gerne Rezepte und Tipps :)

Hey W12,

Ich esse momentan sehr wenig.

Ich esse ca. 1 Mahlzeit am Tag (Meistens aber nur ein Brötchen aus der Schulcaferia).

Ich habe ein bisschen bis keinen Hunger.Ich verstehe das es ungesund ist so wenig zu essen weswegen ich diese frage hier stelle.

Ich habe kein Problem mit meinem Körper und finde mich auch nicht zu dick oder so.

Manchmal(wenn ich doch etwas Hunger habe) bin ich sogar zu faul um mir etwas zu essen zu machen.

Ich will mein Essensverhalten verbessern aber doch irgendwie auch nicht?..

Könnte das irgendwas sein?

Und wie habe ich wieder Motivation/Lust etwas zu essen?

Hallo eine Frage, was macht länger satt?

Frühstück 1: Halbes Brötchen mit Frischkäse, halbes mit Nutella, Brot mit Leberwurst

Frühstück 2 : Halbes Brötchen mit Frischkäse, halbes mit Nutella, Warme milch mit Honig

Frühstück 3: Halbes Brötchen mit Frischkäse, halbes mit Nutella, 1 kleiner Bauer Joghurt

Frühstück 4: Halbes Brötchen mit Frischkäse, halbes mit Nutella, 1 Apfel

Möchte gerne nicht so lange satt sein da ich später noch was leckeres Essen wollte.
Welches sollte ich wählen?

Bitte nur ernsthafte Antworten

Ich esse eigentlich gerne Fleisch, habe aber in den letzten Wochen ein immer stärker werdendes Gewissen dass mich plagt, deshalb überlege ich Vegetarier zu werden.

Was denkt ihr darüber?

Ich bin vegetarisch. Danke für eure Antworten. ❤️

Ist es okay wenn man jeden Wochenende Süßigkeiten wie eine Packung Snickers oder Fast Food isst wenn man sich unter der Woche gesund ernährt und sich viel bewegen tut ? Verändert sich das Gesicht wenn man ungesund isst ? Oder kriegt man nur schlechte Haut ?

Ich möchte gerne abnehmen kann aber zur Zeit kein sport machen da ich knie probleme habe. Und da hab ich mir überlegt eine diät zu machen oder zu fasten. Ich wollte wissen welche diät oder fasten art man da am besten machen kann um gut und gesund abzunehmen.

Hi. Zur Zeit kommen ja ständig neue vegane Ersatzprodukte in die Geschäfte, und sehr viele hören sich wirklich interessant an. Ob es Würstchen sind, Frikadellen, Steaks, Döner“Fleisch“, oder halt Aufschnitte und Aufstriche wie Schinken, Leberwurst, Teewurst…you name it. Ist verrückt. Aber cool. Ich würde gerne etwas von ausprobieren, aber ich will nicht übermäßig verarbeitete Sachen essen…schließlich haben ja viele Studien gezeigt, dass viele einfach „Leere Kalorien“ liefern. Denn viele enthalten unzählige Zusatzstoffe oder halt minderwertige, billige Inhaltsstoffe. Das möchte ich vermeiden. Z.b. habe ich da gehört, dass man die Inhaltsstoffe durchgehen sollte. Aber ich weiß ehrlich gesagt nicht ganz, welche ungünstiger sind, und welche gut sind.

Kann mir jemand hier ein paar Ratschläge geben, welche Produkte ganz hochwertig/gut sind, geschmacklich sowie Gesundheitlich? Egal, ob veganes Gyros oder Mett, alles ist interessant!
Würde mich freuen :) vielen Dank im voraus!

Welche Rolle spielt Sport in deiner Ernährung? Hast du bestimmte Snacks oder Mahlzeiten, die du vor oder nach dem Training bevorzugst? Es wäre interessant, mehr darüber zu erfahren, wie du Fitness und Ernährung kombinierst! 🏋️‍♀️🍏

Hab zusätzlich zu meinen 4 reiswaffeln mit Avocado noch Magerquark und einen Salat mit Reis Thunfisch und eben Gemüse gegessen. Ist das okay zum abnehmen ?

Morgens: 1 schocko brötchen (in der schockolade wahr kein Zucker)

Mittags : 1 Käsebrot

Abends: 1 Käsebrot

Z.b Käseaufschnitt light: Ich habe gehört es soll weniger Vitamine und Calcium haben als normales Butterkäse, weil man es irgendwie von "innen zerstört" damit weniger fett drin ist. Stimmt das?

Hallo, ich bin 22 ,bin 157 cm und 71 kg . Laut BMI Rechnet müssen 10 kg weg. Mein Problem ist es,ich liebe Essen und ich könnte non stop essen. Viele Menschen essen,wenn sie Stress haben, ich hingegen,wenn ich glücklich bin und wenn bei mir alles gut läuft (und anscheinend läuft alles viel zu gut, da ich in den letzten Jahren 11 kg zugenommen habe). Es wäre alles kein Problem, aber ich stehe seit Jahren mit dem selben Gefühl auf, und zwar Schuldgefühl,dass ich wieder zu viel gegessen habe. Es vergeht absolut kein Tag, an dem ich nicjt daran denke, dass ich zu zugenommen habe. Ich habe das Gefühl mein Leben dreht sich nur um das. Und es bringt mir nichts zu sagen, Hör auf so viel zu essen! Ich würde ja gerne aufhören, aber ich kann es einfach nicht.

Und zwar möchte ich gerne meine Ernährung verbessern. Das Problem ist nur, dass ich am Morgen sehr sehr wenig zeit habe und mir keine aufwendigen Sachen machen kann. Habt ihr Tipps für gesunde und gutschmeckende Frühstück Gerichte und vielleicht auch Snacks vor dem Sport.
Danke

Ist dönerbrot immer Vegan? Und gibt es irgendeine vegane soße?

Gegessen: 3 spiegeleier auf 2 Toast, 1 banane und Joghurt mit haferblocken und ein esslöffel zucker, ein Glas orangensaft

18M 112kg

Ich habe aus Neugier angefangen mich vegan zu ernähren. Ich wollte mich gesünder und fitter fühlen und zuerst war ich schon begeistert. Ich fühlte mich leichter und nicht so voll, war produktiver und fühlte mich insgesamt richtig gut. Jetzt allerdings nimmt es kontinuierlich ab. Ich fühle mich schneller erschöpft und bin auch sehr oft müde. Insgesamt fühle ich mich schwächer und einfach nicht so sehr auf der Höhe. Obwohl ich darauf achte mich ausgewogen zu ernähren und immer solange esse bis ich wirklich satt bin nehme ich langsam aber stetig ab.

Ich wollte fragen ob das noch die Eingewöhnungsphase ist oder ob das wirklich Symptome einer Mangelernährung sein können?

Ich ernähre mich seit 6 Wochen so

ich verstehe die Veganer das Sie vegan leben möchten . Mit dem Willen das Tiere nicht sterben sollten . Aber ich kann den Gedanken nicht nachvollziehen das sie Vegane Wurst Fleisch usw.verzehren das Fleisch ähneln soll . Wie ist eure Meinung dazu??

Hola Leute,

Ich habe letztes Jahr nochmal entschlossen nach einer Depressionsphase wieder mit dem Sport durchzuziehen, vor allem weil mein Leben sich komplett geändert hat (bin in ein anderes Land, ohne jemanden zu kennen gezogen). Ich habe in den ersten 8 Monaten mit Sport und besserer Ernährung um die 25-30kg abgenommen. Das reicht aber noch nicht und ich bin weiterhin dabei, mit mindestens 1-2 Ruhetagen und 5-6 mal die Woche für 1-2h Gym. Ich mache Krafttraining, Cardio und rolle/dehne mich genügend aus um mich auch auch dort zu entspannen. Jedoch passiert seit November absolut nichts mehr, ich bleibe im gleichen Radius mit circa 1-5kg auf der Waage. Ich esse im Defizit, achte seit ein paar Wochen auch nochmal auf noch weniger Zucker und weniger Kohlenhydrate, ernähre mich also Eiweiß und Proteinreich. Jedoch werde ich immer unmotivierter und es nervt nur noch. Dinge wie Schilddrüse, Hormone, Stoffwechsel oder sonstiges werde ich im nächsten Urlaub in Deutschland hoffentlich überprüfen können weil ich da so Verdacht habe, aber wie kann das sein? Hat jemand eventuell ähnliche Erfahrungen gemacht? Zu mir, ich bin 1,94m groß, bei 134kg momentan und 20.

Hi!

Ich ernähre mich schon ziemlich unnormal, möchte sie deshalb etwas umstellen. Ich habe vor einem Jahr eine große Entscheidung getroffen: ich ernähre mich ohne raffinierten Zucker und Weizenmehl.

Letztens habe ich die Dokumentation „Dominion“ angesehen, in der es um die Tierhaltung und -schlachtung geht. Seitdem entschied ich, mich vegan zu ernähren. Allerdings möchte ich meine alte Ernährungsweise beibehalten, die es sehr schwierig macht.

Ich bin zurzeit sehr unglücklich mit meiner Ernährung, denn ich esse sehr einseitig: Haferflocken mit Milch und Honig, Quark und (glutenfreies) Brot. Das esse ich viel und jeden Tag, und das ist auch nicht gerade vegan.

Mein Vater ist in dem Bereich sehr skeptisch und ich musste schon für meine alte Ernährung ihn sehr überzeugen und mit ihm diskutieren. Veganismus findet er auch nicht so toll und ich habe ihm meine Idee noch nicht mitgeteilt, weil ich Angst habe und noch gar nicht damit angefangen habe.

Meine Frage: Wie kann ich Step by Step meine Ernährung „veganisieren“?

Danke für eure Antworten schon vorab :)

Wie integrierst du gesunde Ernährung in deine Kochgewohnheiten? Gibt es bestimmte Rezepte oder Zutaten, die du bevorzugst, um leckere und gleichzeitig gesunde Mahlzeiten zuzubereiten?

Also was man so kennt....Reis Hühnchen und Brokkolie als Mahlzeit.

Eigentlich ziemlich gesund und ausgewogen. Man kann das Gemüse und die Eiweissquelle ja Variieren und immer mal was anderes Essen,aber im Ganzen ist es ein gutes Mittag oder Abend Essen...auserdem kann man es gut vorbereiten und vorkochen. Praktisch als Single wenn man Schichtarbeit hat und das dann nur noch in die Mikrowelle gibt und fertig.

Oder?

Macht das jemand...also diese Art zu Essen oder Mealprep etc.

Hallo möchte gerne weniger Fleisch essen. Was kann man stattdessen essen für die fehlenden Nährstoffe, was Fleisch so bietet.

Ich bin 14 Jahre alt und jetzt seit dem 1.1 vegetarisch. Ich bin etwas dicker und habe mir gedacht, dass es gesünder wäre kein Fleisch mehr zu essen und etwas abzunehmen.

Hallo liebe Leute,

neulich habe ich das Buch "Der Glukose-Trick" von Jessie Inchauspe gelesen. Btw - ein fantastisches Buch mit vielen hilfreichen Anregungen und augenöffnenden Erkenntnissen.

Mich würden in dieser Hinsicht 2 Dinge interessieren:

1. Wie sind eure persönlichen Erfahrungen damit (z.B. gesundheitliche Verbesserungen, Abnehmerfolg, etc.)
2. Der bekannte Trick mit "iss grünes Gemüse vor jeder (kohlenhydratreichen) Mahlzeit" stellt mich vor eine Herausforderung. Denn Rohkost ist nicht unbedingt so mein Ding, das einzige was ich gerne mag ist Paprika. Allerdings bin ich nun auch schon auf eingelegte Essiggurken im Glas gestoßen. Die sind zum einen sehr schmackhaft, kalorienarm, grünes Gemüse und enthalten zumindest ein paar Ballstaststoffe - ich könnte die Dinger gläserweise mit allem möglichen wegfuttern (und nein, ich bin weder weiblich noch schwanger!)

Allerdings stellt sich mir hier die Frage: Würdet ihr die als "grünes Gemüse" zählen? Ich bin gerade noch am Anfang dieser "Ernährungsumstellung" und daher noch ziemlich pingelig, denn Essiggurken wird ja doch etwas Zucker zugesetzt. Wie seht ihr das - funktioniert dann der Glukose-Hack nicht mehr oder ist der geringe Zuckeranteil irrelevant? In Tomaten und Co. ist er ja auch enthalten, aber ist natürlich kein zugesetzter Industriezucker...

Vielleicht hat jemand noch den ein oder anderen Praxistipp für mich, wie ihr das mit dem grünen Gemüse umsetzt - vielen Dank!

Hallo,

ich möchte mich gesünder ernähren, jedoch nicht weil ich Probleme mit meinem Körper etc. habe, ich möchte einfach gesünder sein und der ausschlaggebende Punkt ist die Haut. Eine schöne Haut ist sehr wichtig für mich und ich habe neurodermitis. Ich weiß das man das durch Ernährung gut in Griff bekommen kann, auf was muss ich achten Um der Haut so viel Feuchtigkeit wie es nur geht von innen zu geben?
welche Lebensmittel sind ein No Go?

LE RUSTIQUE Scheibenkäse RACLETTE-PLATTE mit 3 Sorten, 700g

Hallo,

Ich habe jemanden kennengelernt, wir kennen uns inzwischen schon über 3 Monate, wir daten uns zwar nicht, aber ich habe mich total verliebt, wir flirten viel und ich weiß nicht, wie er so die ganze Situation einschätzt zwischen uns. Wir sind nicht wirklich miteinander befreundet, das hat er mal gesagt, weshalb ich einmal kurz davor war ihn zu fragen, was das zwischen uns ist und dass ich mich verliebt habe...

Aber dann habe ich es doch gelassen, weil ich mir wirklich unsicher bin bezüglich unserer verschiedener Überzeugungen. Ich bin Vegan und er isst Fleisch, was mir von Anfang an ein Dorn im Auge war. Ich habe mir geschworen, nie mit jemanden zusammen zu kommen, der Fleisch isst. Aber ich bin der Meinung, dass man nie versuchen sollte, seinen Partner zu verändern, ihn so zu nehmen wie er oder sie ist.

Es ist ja etwas vollkommen anderes, wenn ich keine Gluten vertragen würde, verschiedene Ernährungsweisen lassen sich vereinen aber bei sowas...

Der Mann meiner Cousine (die ist auch Vegan) wurde erst Vegan, als er mit ihr zusammen kam

Was denkt ihr darüber?

Würde mich vor allem für die Meinungen anderer Veganer freuen! :)

Frühstück: Haferflocken mit Quark, Milch und Ananas (so eine viertel Ananas) und bisschen Honig

Snack: 1 Banane

Mittags eine viertel runde pizza mit bisschen Gemüse drauf und ein Stück Marmorkuchen

Snack zwei Hanutas und vier kleine kit kats Stangen (eine Packung)

Abends bisschen Brokkoli mit Reis und Süßkartoffelpommes.

Ist das gesund oder nicht? Ich bin sehr süchtig nach süßem und so seit einiger Zeit, aber mir fällt es schwer nichts süßes zu essen, wenn ich es möchte. Ich habe auch nicht ganz genau sie mengen geschrieben, die ich gegessen habe, da ich einfach esse bis ich satt bin und auch mein essen nicht abwiege. Ich kann aber sagen, dass ich Abend und Mittags auf jeden Fall keine so riesen großen Portionen gegessen habe, sondern eher kleinere bis mittlere. Es geht mir nur darum, wie gesund es so war und ob es zu viel süßes war.

Von 1 - 7 wie gesund war es?

1 = sehr ungesund

7 = sehe gesund

Aufgrund des Klimawandels und der Massentierhaltung halte ich es für sinnvoll, wenn alle Menschen vegan leben würden.

Man könnte damit den CO2 Ausstoß enorm senken und Millionen, wenn nicht Milliarden Tiere sehr viel Leid ersparen.

Was denkt ihr?

Ich möchte gerne wie ihn Amerika essen und leben was sind so die typischen Speisen ? Und Getränke ?

Frage nur für die. Ich weiß da gibt es noch andere, aber mich interessieren nur die

Hallo , wie kann man sich ausgewogen ernähren weil habe keine Ahnung von sowas und andere Ernährung Choachings sagen das Haferflocken ungesund seien und nicht gut wären und dann sagt der andere etwas anderes

08.30: naturjoghurt mit apfel und zimt, 2 toast mit butter und honig 1 kaffe mit milch

14.00: 2 eier in etw öl, peperoni, zwiebeln etw käse und tomaten = rührei

Gerade wenn ich unter stress bin also während der Schulzeit vor allem weil es mich so stresst unter menschen zu sein aber auch weil Schule für mich grundsätzlich stressig ist, muss ich immer gerade dann zu Kohlenhydrate - und zuckerhaltiger Nahrung greifen also Schokolade, süße Getränke, Süßigkeiten oder auch essen das viel Salz enthält. Das ding ist, ich nehme grundsätzlich schon schnell zu, die anderen essen noch viel mehr von dem ganzen Zeug als ich, weil ich wegen meinem (man kann schon sagen Übergewicht) kann ich sowas nie mit gutem Gewissen essen, ich esse zwar nicht so viel wie die anderen aber auch viel.

Deswegen meine Frage wie kann ich besser auf so essen am besten so gut wie ganz verzichten? Weil mein Stoffwechsel halt auch nicht so gut funktioniert müsste ich auf sowas eigentlich komplett verzichten. Ich will einfach nicht mehr übergewichtig sein. Ich gehe auch nebenbei 2x die Woche ins Gym und versuche mich irgendwie zu bewegen ohne die richtige Ernährung klappt das einfach nicht. Habt ihr Tipps wie es mir leichter fällt meine Ernährung besser umstellen zu können?

Also ich verstehe wenn man vegan oder Vegetarier ist aber pescetarier da tötet man auch Meerestiere.Ist das gesund für den Körper und nimmt man dadurch ab?

Bieten sich Nougat Bits an im Aufbau? Habe gehört sollen sehr anabol sein und wichtige Nährstoffe liefern, die dazu beitragen mindestens das doppelte auf der Bank zu drücken.

kann ich desinfektionsmittel drauf machen und abspülen?

Dazu noch ein Cappuccino. Kostet zusammen hier nur umgerechnet 3€ im Café, somit überlege ich es mir jeden Tag hier zu holen.

Hallöchen, ich wohne im Moment auf nem ziemlichen Kaff und muss echt schlechte Busverbindungen nehmen um überhaupt irgendwo anständig hinzukommen. Ich habe kein Auto zum Fahrradfahren ist die Strecke zu lang.

Aus den Gründen suche ich Essen welches gesund ist und lange hält, weil mein Essverhalten im Moment echt stark zu wünschen übrig lässt.

Fällt euch da etwas ein? Ein paar Sachen zu Lagern wäre sehr praktisch, damit ich immer was da habe.

Danke schon mal für eure Antworten :)

P.S. ich hab keinen Führerschein. Also fahren ist ausgeschlossen

Würde ich einfach mal gerne wissen. Ich lebe vegetarisch, esse aber weder Milch und Butter noch Joghurt. Nur Eier von eigenen Hühnern und Bio-Käse.

Seit 7 Jahren.

Keine Weizen mehr. Gute Idee?

Mit welchem Alter habt ihr angefangen euch wirklich ernsthaft um eure Gesundheit zu kümmern, sprich auf Ernährung zu achten etc.?

Manche "Gesundheitsgurus" behaupten das. Es hat etwas mit Gärungsprozesse im Magen zu tun...

Wie ist Eure Meinung dazu?

Hallo , wollte heute Pizza machen und möchte kein Weizenmehl Teig essen weil meine Ernährung mir wichtig ist also meine Frage ist ob die Alternative Maismehl , Vollkornteig gesund ist und nicht ungesund wie Weizenmehl ist mir gehts darum das ich nicht schneller altern möchte und lange jung aussehen möchte.

Hey.

Wollte mal fragen wie eine gesunde Ernährung so aussieht. :) Denn ich würde mich gerne mal etwas gesünder ernähren wollen. Hätte jemand tipps?

Falls es gesund ist, was bringt es genau, weiß das jmd?

Ich nasche gern, und das nicht nur von schönen Frauen. *Kicher*

Chips, Snips, Gummibärchen. Alles ist ungesund aber doch sehr lecker.

Um nicht immer nur ungesundes zu futtern, suche ich nun gedunde Alternativen. Eine habe ich schon! Rohe Champignons mit etwas Salz. Sie schmecken gut, sind gesund und fettarm.

Kennt ihr weitere gesunde Snacks mit Geschmack?

Bin vegan geworden. Esse kein Fleisch, esse keine Milch, käse, eier mehr. Aber das einzige was ich noch esse, sind Meeresfrüchte. Den habe irgendwo gelesen das Meereslebewesen keine Gefühle haben. Deswegen kan ich das ja essen. Auserdem esse ich gerne Tofu, das genau den gleichen Geschmack hat wie echtes Fleisch, obwohl es nicht echt ist😋 denn es schmeckt viel besser wen man weis das dadurch kein Tier leiden muste.Guten veganen Appetit🌿

Wieso musste ich als Kind Gemüse essen? Ab wann muss mein Kind Gemüse essen?

Hallo , die Frage ist ob 475€ im Monat für eine gesunde Ernährung reichen für mich als einzigste Person ?

Ich bin nicht vegan oder so

Die Industrie arbeitet im Hintergrund massiv an der Entwicklung von Kunstfleisch.
Würdet ihr das essen?

Pflege meinen Vater . Aufgrund vieler entzündeter Zahnhälse etc muss alles gezogen werden , damit Implantate gesetzt werden können. Nach dem ziehen muss aber erst die 8 Wochen Abheilzeit abgewartet werden. Wie kann man da die Ernährung gestalten, dass es auch nicht an Nährstoffen mangelt?

Freue mich auf Tipps

Vielen Dank im Vorraus!

Hey ihr Lieben!

Seit einiger Zeit nun trinke ich schon Hafermilch anstelle von normaler Kuhmilch. Das größtenteils, weil ich merke, dass sie meinen Körper einfach besser tut. (Des Geschmackes wegen würde ich jetzt nicht sagen (; )

Sojamilch finde ich nicht so lecker und ich finde es auch nicht gut, dass dafür Regenwälder abgeholzt werden um Plantagen zu bauen.

Aber jetzt mal im Allgemeinen: was ist nun wirklich gesünder? Ich höre immer wieder Stimmen, die sagen, dass Kuhmilch eindeutig nicht für den Menschen bestimmt ist, sondern nur für die Kälbchen. Andere sagen jedoch das Hafermilch etc. viel medizinisch bewiesen ungesünder ist… Was ist eure Meinung?

Hey zusammen!

Hab mich nun auch dazu entschieden vegan zu leben.
Jemand auch vegan, wie lang und was esst ihr so über den Tag verteilt?😌

Ich bin mir bewusst geworden, dass ich mehr Sport machen möchte um gesünder etc. zu werden. Und ja, mir ist bewusst, dass es hier schon einige Fragen in diese Richtung gibt. Aber ich wollte mal nach euren Rezepten, vor allem in Richtung Snacks oder "Süßigkeiten" fragen, die gesund, bzw. nicht ungesund, sind und die sportlichen Fortschritte nicht schädigen, bzw. am Besten sogar unterstützen. Ich würde mich also sehr über eure Rezeptvorschläge freuen

Würdet ihr Fleisch essen, wenn dieses in-vitro hergestellt wurde? Es ist trotzdem nicht vegan und fordert Tierzellen. Dafür werden aber nur kleine Mengen benötigt.

Verwendet werden  Myoblasten, ein Zelltyp, der einen Kompromiss aus Ausdifferenziertheit und Vermehrungsrate darstellt. Die Ausgangszellen können aus dem jeweiligen Tier schmerzfrei via  Biopsie und ohne Tötung entnommen werden. ^[17]

In-vitro-Fleisch – Wikipedia

Hallo ich bin 14 Jahre alt. Ich habe Angst bzw. auch eine große Abneigung dem meisten gesunden Essen gegenüber wie Tomaten, Salat, Paprika, Avocado… Den Großteil habe ich noch nie ausprobiert.Seit ich klein war habe ich nichts richtig gesundes gegessen ab ich 4 wurde zwang mich mein Vater es runterzuwürgen und mit Wasser runterzuspülen damit ich Vitamine aufnehme. Als ich 12 wurde haben es meine Eltern aufgegeben. Ich würde mich gerne ändern und gesünder leben, ich habe nur so eine Angst vor dem Gegühl von Gemüse im Mund oder einem spuckreiz dass ich nicht nicht traue es zu essen. Was soll ich tun??

Hallo ihr lieben, ich suche nach leckeren, Reflux und Darmfreundlichen Rezepten und würde mich über antworten sehr freuen! Auch gerne süße Gebäcke.

Ich habe dazu sehr widersprüchliche Angaben im Internet gefunden...

Bitte nur antworten, wenn ihr darin in irgendeiner Weise Expertise besitzt. ;) Danke!!

Ich würde mich gerne vegan ernähren. Problem ist nur, dass ich zur Zeit in einer Klinik zum Zunehmen bin. Vegane Kost gibt es da auch, allerdings würde ich dann solche Mengen bekommen, die ich nicht schaffen würde. Ich hätte dann beim Essen auch keine Wahl mehr, würde dann immer eine Überraschung kommen.

Bei vegetarisch gibt es leider oft Süßspeisen und abends nur Käsebrot,also habe ich momentan Vollkost. Was würdet ihr tun? Soll ich warten damit bis nach dem Klinikaufenthalt? Oder es wagen mit der Gefahr, dass ich die Mengen nicht schaffe Oder es mir nicht schmeckt, weil ich ja nicht wählen kann ?

Hallo zusammen,

Mich würde mal interessieren was sie zu dem Thema ,, Vegan,, sagen

L.G

Hallo und zwar ich möchte aufhören Fleisch zu essen. Ich bin 25,m und bin bereits trainiert weil ich schon viele Jahre ins Gym gehe. Ich weiß jetzt nicht ganz wie das mit den Muskeln ist.

Und zwar hab ich einiges gehört, dass man auch einfach Haferflocken Reis oder Bohnen und Erbsen oder so als Proteinquelle nehmen kann oder Nüsse.

Und ich würde halt auch noch Eier und Milchprodukte als Proteinquelle haben weil ich jetzt nicht vor hab vegan zu werden aber zumindest vegetarisch.

Dann hab ich aber was gehört von einem unvollständigen Aminosäureprofil was halt vollständig ist, wenn man Fleisch isst.

Dann hab ich gehört, wenn man die verschiedenen Proteinquellen kombiniert, dann kann man auch ohne Fleisch Muskeln aufbauen.

Aber dann hab ich wiederum gehört dass da Stoffe wie Carnitin, Kreatin, Cholin, Taurin usw halt nur in Fleisch sind und die sind wohl auch essenziell für Muskelwachstum bzw Muskelerhalt.

Was ist jetzt wahr ?

Die Idee ist mir bei meiner Ernährungsumstellung gar nicht gekommen. Ich hab damals einfach angefangen, die ganze Palette der pflanzlichen unverarbeiteten Nahrungsmittel zu nutzen.

Wenn man die vegane Ernährungsweise auf Ersatzprodukte fokussiert, wundern mich Argumente wie "zu teuer" und "schmeckt nicht" nicht im Geringsten 😂

braucht der Körper seine Zeit bis dieser merkt das er von jahrelangen schlechter Ernährung auf überwiegend bessere Ernährung umstellt ?? Und wenn ja wie lange

Hallo,

Ich bin w/ relativ jung und wiege bei einer Größe von 1,78m 71kg. Ich würde gerne auf eine gesunde Weise abnehmen,das heißt mindestens Grundumsatz zu mir nehmen.

Mein Traumgewicht wäre 63 kg, aber drunter möchte ich nicht gehen. Und ich möchte mir auch die Zeit geben abzunehmen, das heißt schon so 5 Monate oder mehr

Ich habe einige Fragen diesbezüglich :

Um allgemein einen Überblick zu bekommen, wie sieht ein Essen mit 1600kcal aus? (ich kann sowas nicht einschätzen)

Was empfiehlt ihr mir für Sport, das viel verbrennt, aber auch nicht allzu schwer ist? Ich bin ein totaler Anfänger. Und welche Übungen wären auch gut Muskeln aufzubauen (ich möchte nicht nur schlanker sondern auch fitter werden)

Wie viele Kalorien verbrennt man, wenn man nur Alltasbewegungen hat, also z. B. 5 000 Schritte über den Tag verteilt läuft, eventuell häufig am Schreibtisch sitzt, aber sich auch ab und zu bewegt (damit meine ich nicht Sport)

Habt ihr Rezeptideen z.B Frühstück?

Ich gehe noch zur Schule, habe von daher auch nicht sehr viel Zeit, ich versuche täglich min. 5000 Schritte zu laufen und spiele freitags 2 h Badminton und habe auch 1h Schulsport. Außerdem darf ich nicht zum Fitnessstudio gehen, da meine Eltern dem nicht zustimmen.

Schon jetzt viiiiiielen Dank für eure Tipps. Ich weiß, dass man auch Googlen kann, doch meist ist das,was rauskommt nicht richtig bzw. Erfahrungen und individuelle Tipps spielen eine signifakentere Rolle

Lg

Ich weiss man sollte 3-5 mal am tag eine kleine portion gemüse essen aber ich habe einen etwas schwierigen tagesrhytmus und komme oft erst abend richtig zum essen.

also meine frage:

Kann ich anstadt 3 kleine Portionen gemüse auch eine XXL portion gemüse auf einmal essen? Kann mein körper die viatmine dann überhaubt noch aufnehmen?

danke für die antworten🥰

Ich habe mich bereits sehr viel im Internet belesen und Videos zu gesunder Ernährung geschaut allerdings kosten Ernährungsplänge usw. immer Geld.. hat jemand eine Idee? (Ohne Zucker& Weizenmehl)

Hey sind Datteln eine „gesunde“ Alternative zu zB ein Oreo Keks? Habt ihr andere gesunde Snack Ideen bei Heißhunger. Hab das oft vor der Periode. Danke euch.

Hallo Ihr. Habe über etwa 5 Monate langsam meine Ernährung umgestellt. Es fiel mir leicht, habe mich gesund ernährt. Ich hab bis auf Idealgewicht abgenommen. Eigentlich hätte ich so stolz auf mich sein können. Doch irgendwann kam der Punkt, da kippte das Ganze und schleichend, kamen alle negativen Gewohnheiten wieder zurück.... Ich hatte so viel Ehrgeiz und Disziplin, aber schleichend wurde das immer schwächer.... Hat jemand ne Idee, warum das so ist?

Danke für Eure Hilfe.

Me: Ja

Und wenn ja , findet ihr es schwer oder einfach und wie lange seid ihr schon vegan ?

PS: Wenn ihr weder Allesesser noch vegetarier noch pescetarier seid dann könnt ihr einfach vegetarisch/pescetarisch als antwortoption nehmen (tut so als würde da noch stehen "folge einer anderen Ernährung" bei den vegetarischen antwortmöglichkeitem , tut mir leid hatte nicht genug Platz um das noch dahin zu schreiben.

Hallo, nimmt man trotzdem zu, wenn man normal isst, zb 2-3 mahlzeiten am Tag bis zu 1500 Kalorien als Frau 21 Jahre ? Ich verstehe es nicht, ich esse normal, dh 2-3 Mahlzeiten nicht viel nicht wenig sondern ausgewogen aber nehme trotzdem immer und immer wieder zu? Mache kein Sport mehr aber es kann doch nicht sein dass nur weil man keinen Sport mehr macht und normal isst dass man trotzdem zunimmt?? Kann mir bitte jemand helfen? Ich wog vor 2-3 Monaten noch 60 Kilo um mittlerweile 65. was ist das Problem ?? Manchmal esse ich auch nur 1 mal am Tag und an einem Tag der Woche zb mal auch fast food (ganz normaler cheat day) aber wieso nehme ich trotzdem zu? Ich dachte erst dass es ein blähbauch ist oder wasdereinlagerungen die nach paar Tagen wieder verschwinden.. aber nein, mein Bauch ist immer noch aufgebläht und dick und weiß ich nicht was und mein Gewicht bleibt auch wie nachdem essen und geht auch nicht wieder runter , hat jemand eine Ahnung ???

Ich bekomme oft mit das Menschen die tierische Produkte konsumieren, die vegane Bewegung am liebsten sabotieren würden und stolz darauf sind das zb. in Asien der Fleischkonsum ansteigt.

Ich verstehe nicht warum man sich darüber freuen kann, dass das Ausmaß an Tierquälerei woanders größer wird.

Warum ist es so das Menschen die nicht vegan leben nicht froh darüber sind, wenn andere erreicht werden und wenigstens sie etwas gegen dieses Tierleid unternehmen wollen? Man kann doch nicht absichtlich für Tierleid sein? Jeder freut sich ja immer wie sehr Menschen die gegen Tierleid vorgehen in der Minderheit sind, das ist für mich total suspekt und dann noch hoffen das sie in der Minderheit bleiben.

Warum freut man sich wenn es Misserfolg gibt bei veganen Metzgereien oder Geschäften, wenn es eigentlich einen positiven Aspekt für Tiere hätte und sie ja dennoch weiterhin tierische Produkte konsumieren können und ihnen keiner was wegnimmt?

Das verstehe ich nicht.

Hallo zusammen

Man sagt immer, man sollte sich gesund ernähren. Aber warum werden dann die Menschen oft auch krank, die sich gesund ernähren? Wenn ich mir die Menschen anschaue, die Krebs haben.. das sind fast alles solche, die sich immer gesund ernährt haben oder Sportler die Herzinfarkt bekommen..

Was motiviert euch dazu/was hält euch davon ab?

wenn man sich jahrelang ungesund und von Schrott ernährt hat ist es möglich seine Ernährung auf gesund und vollwertig umzustellen? Wie fängt man das am besten an?

Mein Vater war beim Blutabnehmen. Da wurde ihm gesagt, er soll weniger Fleisch essen. Leider hat er nicht gefragt welcher Wert betroffen ist. Kann man das anhand der Aussage erraten?

Ich schon. Gehst du gerne chinesisch essen?