Frage
wecker stellen früher ins bett gehen .. und dann morgen früh duschen gehen aufjedenfall was kleines essen auch wenn du nichst runter kriegst aber das hilft und dann eiskaltes wasser auf den puls laufen lassen und ins gesicht klappt immer ..creme dir auch dein gesicht ein bist du wach und dir is nicht so kalt draußen..