OK... Erstmal, das tut mir leid. Wirklich. ❤️
Hier ein paar Ratschläge:
❗Du solltest dringend mit jemandem reden, sei es:
- ein/-e FreundIn
- Jemand mit dem du anonym redest (z. B. Nummer gegen Kummer)
Oder
- SchulpsychologIn
(Oder jemand ganz anderes, dem du vertraust)
❗Mir persönlich hat es geholfen, ...
- Musik zu hören
- nachzudenken (nicht zu viel)
- über sich selber zu denken als wäre man seine Freundin
- zu wissen, dass man nicht allein ist
- Emotionen rauslassen und nicht unterdrücken
- zur Therapie gehen (wenn du älter als 16 bist, kannst du es machen, ohne dass deine Eltern einverstanden sind oder es überhaupt mitbekommen)
Allerdings bin ich nicht in der gleichen Situation (ich bin depressiv und hab vielleicht eine Angst- und/oder eine Zwangsstörung)
Ich hoffe, ich habe dir etwas geholfen. ❤️