Frage
von Geomatrics1
02.01.2021, 13:56
Zerstörter Schlafrhythmus?

Heyho, wegen den Ferien usw. habe ich mein Schlafrhythmus verschoben.
Zur Schule will ich den wieder in Ordnung bekommen.

Übermorgen ist Schule und ich muss um 6 Uhr aufstehen.

Ich bin sonst immer um 2 Uhr schlafen gegangen und gegen 10-11 Uhr etc. aufgestanden.

Reicht es, wenn ich heute einfach früh schlafen gehe und morgen früh aufstehe?

Wann muss ich ungefähr schlafen gehen und aufstehen?

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Antwort
von Tim747
02.01.2021, 14:07

Wenn ich Schule hab schlafe ich Meißens um 00:00 Uhr und stehe um 06:00 Uhr auf die 6 stunden reichen mir

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Frage
von Geomatrics1
02.01.2021, 13:56
Zerstörter Schlafrhythmus?

Heyho, wegen den Ferien usw. habe ich mein Schlafrhythmus verschoben.
Zur Schule will ich den wieder in Ordnung bekommen.

Übermorgen ist Schule und ich muss um 6 Uhr aufstehen.

Ich bin sonst immer um 2 Uhr schlafen gegangen und gegen 10-11 Uhr etc. aufgestanden.

Reicht es, wenn ich heute einfach früh schlafen gehe und morgen früh aufstehe?

Wann muss ich ungefähr schlafen gehen und aufstehen?

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Antwort
von Tim747
02.01.2021, 13:58

Ich weiß leider nicht wie du deinen Schlafrhythmus wieder in Ordnung bekommst aber ich weiß das du nicht der einzige bist ich bin immer bis 4:00 Uhr wach und schlafe so bis 12-13 Uhr

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