Woran liegt es, dass ich bei weniger Schlaf wacher bin?
Bin gestern etwas nach 1 schlafen gegangen. War sehr entspannt. Habe gut geschlafen. Bin kurz nach 7 aufgestanden. Also ca. 6 Stunden und fühle mich gut. Wenn ich z.B. 8 Stunden geschlafen habe, fühle ich mich viel müder. Habt ihr eine Erklärung dafür?
Lg Ichliebemich505
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2 Antworten
Nein, keine Ahnung.
Ist immer anders, wahrscheinlich hast du besonders gut geschlafen in der Zeit. Wenn ich nach 0h schlafen gehe, bin ich am nächsten Tag immer im Arsch, egal wie lange ich schlafe.
Dann sind 6 Stunden Schlaf genau das richtige für dich. Es müssen nicht unbedingt 8 Std. Schlaf sein. Das ist individuell verschieden. Bei zu viel Schlaf kann man auch müde sein