Schlafmangel wegen Fruchtfliegen?

ganz ehrlich, ih glaub es geht hier nicht um die kleine küche, sondern das grosse leben, höchstwahrscheinlich die arbeit, der klassiker: arbeit nimmt mehr kraft als sie gibt. aber es gibt sachen, die einem energie geben, wenn man genug von denen macht bildet sich die kraft und der richtige weg für einen von selbst, einem kommen ideen, lösungen etc. aber halt erst wenn man etwas kraft getankt hat, nicht wenn man immer weiter ins minus geht und ich glaub wenn du des machst, dich trotz überforderung weitertreibst, dann wirst du vllt ein messi - wegen der ignorierten überforderung, ich mein emotionen sind nicht grundlos da, sie zeigen dir was richtig für dich ist und wo du nicht hingehörst. also ich glaub die küche ist fürs erste egal, ich denk deine energielevel sind im minus und die überforderung löst ein chaos im kopf aus also wär ich du würd ich mein handy weg damit keiner mich erreicht mit irgendwelchen erwartungen und ich würd gehen, jede freie minute an einem ruhigen ort, vlt natur, einfach sitzen, vllt lesen, aber bei mir ist da wichtig viel draussen zu sein, drinnen kann ich nicht ausspannen wenns so unordentlich ist und dann stresst mich das noch mehr weil natürlich hab ich die erwartung an mich selbst mein leben auf die reihe zu kriegen aber das geht nur wenn man wenigstens das minimum an kraft hat was zu bewegen ! du musst erst mal auftanken, rücksicht auf deine körperlichen und emotionalen bedürfnisse nehmen würd ich sagen. sanft zu dir sein und mitfühlend, nicht kritisch, zumindest nicht jetzt. ich glaub um ehrlich zu sein du zerbrichst grad an deinen erwartungen dir selbst gegenüber, es ist ja nicht nur die küche, sondern hast ja auch n job und was weiss ich alles wo du ständig versuchst erwartungen gerecht zu werden. das ist das rezept für überforderung. sch*** auf alles, du bist der welt nichts schuldig du bist nur dir selbst schuldig dich nicht zu foltern, weil das leben ist schon schwer genug - was meinst du dazu? bin auch erst 23 aber hab da schon alles mögliche durch, das war so was für mich wirklich geholfen hat. das braucht dir überhaupt nicht peinlich zu sein, menschen die das noch nie durchmachen mussten haben halt keine ahnung und sagen vllt irgendwas, aber jeder der es schonmal erlebt hat weiss dass es kein scherz ist. es gibt immer hilfe und der arbeitgeber muss auch nicht wissen dass du in einer psychotherapeutischen klinik für nen monat warst, dem kann man sagen man ist im krankenhaus und so darf mans auch in den lebenslauf schreiben zb 2018-2020 wegen krankheit arbeitsunfähig - mach dir da kein druck und nimm dir auch mal ne auszeit um klarheit zu schaffen, erlaub es dir wenn du das willst. es hilft mir oft mich zu fragen, so wie ich grad mit mir selbst rede, würde ich das jemals zu meiner mutter oder besten freundin sagen? ich bin mittlerweile so lieb und respektvoll zu mir selbst wie zu den menschen den ich liebe, jedes mal wenn ich einen verurteilenden gedanken habe, werd ich mir bewusst wie respektlos das ist, bei all dem was ich für mich selbst und andere getan habe, ich bin einfach mitfühlend mit mir selbst - wie du merkst erzähl ich grad hauptsächlich was ich für umgangsweisen in meinem leben gefunden hab, wir können gern darüber reden bis das resultat sich für dich stimmig anfühlt

Da hast du wohl Recht. Ich habe nächste Woche wieder einen Termin bei meiner Therapeutin... da werde ich das auch ansprechen. Die letzte Sitzung war jetzt auch fast 2 Monate her... das merke ich dann schon. Ich bin leider auch nicht zu 100% glücklich mit meinem Hauptjob und den Nebenjob hab ich wie schon geschrieben für Reisen und Fortbildungen (ich mag es neues zu sehen und zu lernen).

Deine Nachricht ist sehr respektvoll und hilfreich! Ich muss wohl wirklich eine Auszeit nehmen... irgendwie. Leider bekomme ich das denken "ich bin zu etwas verpflichtet" nicht aus meinem Kopf. Gerade mit der Wohnung... jetzt im Moment ist sie komplett zugemüllt... wenn sie nur ein bisschen unordentlich wäre, würde es mich ja überhaupt nicht stören... dann kann man pro Tag mal 30 Minuten investieren um die Sauberkeit zu erhalten.

Mein Problem ist aber auch, dass ich zu diesen 30 Minuten nicht in der Lage bin. Ich verschwende meine wertvolle Zeit nur am Handy und vergeude damit wertvolle Lebenszeit. Ich flüchte mich fast schon dort rein...

Mich macht das einfach so traurig, dass ich mit 21 diesen Zustand habe... um mich herum scheint es so als hätte jeder sein Leben im Griff... da schäme ich mich dann noch mehr dafür...

Weißt du, dann kommt noch dazu, dass ich weder Hobbys, noch Leidenschaften richtig ausleben kann. Das letzte mal gehäkelt habe ich vor 3 Jahren, genäht vor einem halben Jahr, meinen Sport so richtig ausgeübt vor 3 Jahren usw...

Das ist echt frustrierend. Dann will man das irgendjemandem erzählen, traut sich aber nicht weil man denkt man wird eh nicht verstanden. Mein Partner weiß mittlerweile von meinem Problem. Verständnis hat er ganz stark gezeigt, dafür bin ich dankbar... trotzdem verändert das nichts an meiner Lage weißt was ich mein? Ich will auch nicht, dass jemand sich richtig reinhängt... ich muss das ja selbst schaffen. Nach dem Tod meiner Mama 2020 hatte ich doch genug Hilfe... jetzt 3 Jahre später muss ich doch alles hinbekommen oder nicht?

Sry ich schreibe dich hier echt zu...