PPLRPPL?
Wie siehst du den 3er Split Push/Pull/Leg bzw. ist es sinnvoll damit 6× die Woche im Gym zu sein oder ist das schon Übertraining?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Kraftsport
Danke für deine Frage.
Das kann man pauschal nicht sagen, da jeder unterschiedliche Regenerationskapazitäten hat.
In der Regel sind aber 6 mal die Woche intensiver Kraftsport gerade für Anfänger zu viel, ja.
Gruß David
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)