Lunge zum tauchen trainieren?

Tatsächlich ist ein Lungentraining für längeres unter-Wasser bleiben gar nicht so hilfreich. Die Sauerstoffsättigung bei normaler Atmung ist meistens schon zwischen 95% - 98%. Das geht nur unwesentlich nach oben wenn man anders atmet.

Atemübungen dienen beim Apnoetauchen eher der Entspannung bzw. dem runterfahren (deswegen werden sie sehr häufig mit yoga kombiniert). Der Kopf muss möglichst wenig arbeiten, denn das Gehirn verbraucht am meisten Sauerstoff (und produziert am meisten CO2).

Ein paar interessante Übungen kannst du hier nachlesen: https://tauchmaske.de/artikel/freediving-atmung

Von Dingen wie Lung-packing würde ich als Anfänger aber tunlichst die Finger weglassen. Und gerade wenn man statisches Zeittauchen bzw. Streckentauchen übt um seine Bestleistung zu steigern, sollte man NIEMALS alleine üben und nur mit Absicherung!

Sollte dich das Thema Apnoetauchen faszinieren und willst auch langfristig und tiefer in die Materie eindringen, empfehle ich die Teilnahme an Kursen bzw. einem Apnoe Verein beizutreten. Denn ab einem gewissen Level bedarf es schon einiges an Training mit Profis um sich noch steigern zu können.

Unter Wasser die Luft anhalten und vorher entspannen bzw entspannungs übungen machen. Als geheim tip atme in den Bauch nicht in die Lunge

Indem du ständig übst. Eine vollständig ausgedehnte Lunge fasst etwa 6 Liter Luft, die mindestens einen Liter Sauerstoff enthält. Du benötigst jede Minute einen Viertelliter O2, du hast also 4 Minuten O2. Es ist sicher, ungefähr die Hälfte davon ohne Probleme zu verbrauchen. Also üben.