Eltern machen sich Sorgen um mein Gewicht?
Hi ich bin Armani und ich mache Leistungssport.
Ich trainiere 11 mal die Woche und ich arbeite gerade an Doppel Lutz (der ist eigentlich gut nur ich lande ihn nicht konstant) und am Doppel Axel und dreifach Salchow. Mein dreifach Salchow ist besser als mein Doppel Axel aber das ist bei fast jedem so.
Auf jeden kann ich immer vor dem Training nichts essen deswegen esse ich in der Schule nur eine Kleinigkeit so ca um 9:30 Uhr. Sowas wie ein Apfel oder eine Brezel. Und dann esse ich erst am Abend Zuhause etwas und das ist meistens ein großer Salat mit Tofu oder ein Proteinshake.
Ich möchte auch nicht so gerne Spaghetti oder so essen weil es am Abend einfach schlecht ist aber soetwas gibt es bei uns seit fast einem halben Jahr Zuhause weil meine Eltern erst da Zuhause sind.
Ich weiß auch selbst das mir Nährstoffe fehlen aber ich supplementiere das immer damit meinem Körper nix fehlt.
Auf jeden Fall machen sich meine Eltern etwas Sorgen und ich weiß nicht wie ich denen eben erklären kann dass alles gut ist und sie sich keine Sorgen machen müssen.
Danke für eure Antworten, Armani 💖
Wie supplementierst Du das?
Mit Tabletten
wie groß und schwer bist Du?
163cm und 46 kg
8 Antworten
WEnn du so isst dann machen sich deine Eltern zu recht Sorgen.
Ach ich werf mir mal ein paar Tabletten ein, das ist keine Lösung schon gar keine auf Dauer.
Leistungsport beanspruch den Körper stark, wenn dann auch noch Mangelernährung und Untergewicht dazu kommen wird es haarig.
Das kann zwar ne Zeitlang gut gehen, der Körper ist mehr oder weniger doch recht anpasungsfähig. Aber auf lange zeit gesehen ruinirst du dich damit. Und was nutzt es wenn du den ein oder anderen Sieg einfährst und in 10 Jahren dann ein Wrack bist?
Hallo weniger sollte es wirklich nicht werden, etwas mehr würde nicht schaden
Leistungssport mit mangelhafter Ernährung.. nicht gut.
Dazu dein zu geringes Gewicht. Mir erscheint es so, das du bereits an einer Magersucht erkrankt sein könntest. Das zu wenig essen.. den Sport absolut in den Mittelpunkt stellen, dazu der vergebliche Versuch mit Nahrungsergänzungsmitteln .. diese Tabletten sollte man nur nehmen, wenn dir ein Mangel diagnostiziert wurde. Nicht bereits im Vorfeld. Deine Bauchschmerzen können genau daher kommen : von den Ergänzungsmittel..
Besser ist eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit ausreichend Kalorien. Ohne Ergänzungsmittel..
Am besten geht's du zu einem Arzt. Und zu einem Ernährungsberater. Denn : alles, was wir hier schreiben sind unsere Erfahrungen und Einstellungen. Jedoch kein genaues Wissen, was alles in Deinem Körper abläuft.
Ich hab schmerzen wenn ich vor dem Training esse weil die Zentrifugalkraft von Sprüngen und Pirouetten das Essen gegen die Magenwand drückt
Es ist nicht alles gut.
Es ist eher anders herum, die Eltern versuchen zu erklären, dass nicht alles gut ist.
Du solltest morgens früh ein selbstgemachtes Müsli mit Haferflocken, Nüssen und Obst essen, dann hast genug Energie für den Tag.
Du solltest eine Ernährungsberatung einschalten, damit du richtig essen und Sport treiben kannst.
Ich glaube, dass würde auch deinen Eltern gefallen.
Ich habe manchmal vor der Schule Training und wenn ich davor etwas esse habe ich bauchschmerzen
Wissen deine Eltern denn, dass du supplementierst? Falls nicht, könnte dieses Wissen ihre Sorgen bereits zerstreuen. Du könntest Ihnen erklären, was du wann isst, was du an zusätzlichen Nährstoffen zu dir nimmst und eventuelle Fragen beantworten. Falls deine Eltern deine Sicht bereits kennen und nach wie vor besorgt sind: Was ist denn ihre konkrete Sorge? Eventuell wäre ein gemeinsamer Besuch bei einer Ernährungsberatung eine Idee.
Ja sie wissen dass ich supplementiere es ist trotzdem so...