Wenig Testosteron?

Du bist noch im Wachstum. Das wird von alleine. Unterstützen kannst du es mit gesunder Ernährung (viel Wasser trinken, Vollkornprodukte, Ballaststoffe, Obst und Gemüse, wenig Verarbeitetes), Sport und viel Schlaf.

Kümmere dich um deinen Körper. Du hast ihn noch dein ganzes Leben und das sollte er gut überstehen.

Schlafen, Sport betreiben, gesunde Ernährung.

In dem du laut über Kopfhörer Heavy Metal Musik hörst. Deshalb machen das auch viele in Sportstudios