Sorry, ich bin der Meinung, dass es der Tod vorm Sterben ist. Ich habe es selbst an einer jungen Person erleben müssen.

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Zum Wohlbefinden reicht es aus. Allerdings was Effektivität anbelangt und du Veränderungen am Körper möchtest, ist es zu wenig. Dadurch dass du erst im September letzten Jahres angefangen hast würde ich dir empfehlen 3 Tage/Woche im GYM Ganzkörper -Training durchzuführen, damit du erstmal ein Grundaufbau bekommst. Sei dabei nicht ungeduldig, du solltest der ganzen Sache Zeit geben. 2x die Woche wäre ehrlich gesagt zu wenig, aber wenn es nicht anders machbar ist, besser als garnicht. Nur nicht den Mut verlieren.

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