Ist es normal das mein mundschutz bei meinem Zahnfleisch drückt also wie so ein stechen?

Hey

ich fange jetzt mit Kickboxen an und wollte fragen, ob man eigentlich sehr oft ein blaues Auge oder anderes in der Art bekommt?

Mir ist natürlich bewusst, dass man Verletzung davon hat.

Ich wollte nur wissen wie häufig und wahrscheinlich so etwas vorkommt

Bitte nur respektvolle Antworten und ernst gemeinte

Danke schön

Hey Ehm ich habe eine Frage und zwar würde ich gerne wissen was eine gute Ernährung. Für mich währe, undzwar bin ich sehr dünn ,trainiere aber ,weshalb ich was mit viel Proteinen bräuchte, ich esse oft Nudeln mit Ei überbacken, was Ansicht ja viel Proteine hat so weil auch mit Ei und alles aber wie sieht's mit Bürgern aus, ist sowas auch gut wenn ich das mehrmals die Woche esse oder halt öfters oder eher nicht so? Und was gibt es sonst so mit viel Proteine was ich noch essen könnte und auch trinken, außer was mit Protein Pulver, währe nett wenn mir da jemand helfen könnte LG Issac. PS: bin 15, falls man älter beachten muss

Welche Sportart sollte ich wählen?
Mir gefallen alle.
Ich würde gerne sportlicher sein, in Form kommen, bisschen Fett abnehmen und Muskeln aufbauen.

Ich bin 16, relativ klein und möchte am liebsten eine Einzelsportart. Aber ist kein Muss!

Ich war seit fast einer Woche nicht mehr Trainieren, mitunter könnte es auch an meiner Schichtarbeit liegen welche mich davon abhält, Stattdessen liege Ich nur zuhause faul rum und warte bis meine nächste Schicht beginnt, selbst Einkaufen empfinde Ich als zu aufwendig weshalb Ich mich die letzten 4 Tage nur von Bestellungen ernährte.

Meine Übliche Trainingsroutine war: Mit Fahrrad ca. 8km zum Fitness zu Radeln, dann ca. 90 Minuten Kraftsport dort und wieder 8km nachhause radeln.

Wie überwinde Ich diesen momentanen Schweinehund in meinem Inneren?

Hallo ihr lieben,

ich plane bis Juni abzunehmen und Muskeln aufzubauen. Hauptsächlich einen körperlichen Unterschied zu sehen. Da gerade März ist, wollte ich euch fragen, ob meine Vorstellungen in 3 Monaten möglich sind.

Plan: (Trainingsplan unten)

Ich möchte 4mal die Woche im gym trainieren. Das Oberkörpertraining mit Brust, Schulter, Rücken und Arme. Das Unterkörpertraining mit Beine, Bauch, Po. Jeweils dazu Cardio. Das Krafttraining im Vordergrund mit Cardio. Dabei 3 Sätze mit jeweils 15 Übungen. Und mich über die Zeit an den Gewichten hocharbeiten.

Ich war vor längerem im Gym, aber hatte aufgehört. Dementsprechend weiß ich noch, wie die Übungen ausgeführt werden.

Ich wiege zurzeit 68,9kg und würde gerne auf ca. 64kg runter. Dabei bin ich um die 167cm groß. Zusätzlich möchte ich mit Lifesum (Ernährung), also Kalorienzählen, anfangen. Ich habe das Problem, dass ich zu wenig esse, und wenn meist süßes.

Danke im Voraus!!

Hallo ich habe morgen mich mit einem Jungen aus meiner Schule zum Sparring verabredet, jedoch kein gewöhnliches Sparring sondern Sparring ohne Handschuhe. Es war so, der Junge hat die ganze Zeit gemeint, er würde jeden besiegen und er wäre der beste Kämpfer an der Schule. Ich habe ihm gesagt, dass er nur scheiße erzählt. Dann hat er gemeint, er würde mich im Sparring auseinander nehmen. Den Rest könnt ihr euch schon denken. Am Ende haben wir gesagt, dass wir uns morgen direkt nach der Schule ohne Handschuhe boxen werden. Auf der Wiese versteht sich. Ich habe schon mehrmals Sparring auf der Wiese gemacht aber noch nie ohne Handschuhe. Ich weiß es ist eine total blöde Idee aber ich möchte es mal machen um einerseits meine Angst vor Schlägen besser zu überwinden uns andererseits um mein Selbstbewusstsein zu verbessern. Ich habe schon Angst vor den Schmerzen um ehrlich zu sein aber hey no risk no fun. Ich kenne auch mittlerweile dieses heftige Adrenalin und diese Angst. Doch hätten paar Kampfsportler von euch nh Ahnung wie ich die Angst vor diesen Schlägen oder Verletzungen bisschen mindern kann? An alke anderen die much als idiot sehen, weil ich das mache: ja ich weiß ich bin doof und normalerweise sollte ich sowas nicht tun.