Schmerzen im Rücken Gym?
Wenn ich meine Brust Trainiere und z.B Brustpresse mache zieht es im oberen Rücken und auch bisschen im unteren obwohl ich alles richtig mache
ist das normal ?
und ja ich mache meine Schulter nach hinten strecke meine Brust raus
2 Antworten
Könnte sein, dass im Rücken Wirbel blockiert sind und auf Nervenenden drücken. Am besten mal zum Physio, Chiropraktiker oder Osteopath.
Black Roll oder Mobilty Übungen könnten auch helfen.
Kann sein, dass du im Rückentraining etwas falsch machst. So reizt du deinen Körper/Rücken. Wenn die Reizung nicht weggeht, kann es sein, dass du ihn spürst bei anderen Übungen z.B. Brust. Da kommt ja auch Druck auf den Rücken.
Wenn es sehr schlimm wird. Oder deinen Alltag beeinträchtigt, würde ich es mit dem Arzt anschauen oder Physio.