Per Workout booster mit Koffein oder ohne.. was ist besser?
Ich hab 2 fragen soll ich einen booster kaufen mit Koffein oder ohne?
und die 2 frage sollte da etwas creatin sein oder nicht?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Ernährung, Krafttraining
- Kommt drauf an was du möchtest. Willst du wach werden bzw einfach den Effekt von Koffein haben? Dann halt mit oder ohne
- Ohne creatin, macht im booster keinen Sinn
Kevin240501
28.09.2021, 14:52
@Yugi17
Mal angenommen du nimmst an die 5g am Tag, ja du solltest mehr trinken
1l/20kg Körpergewicht ist eine gute regel. Bei Sport natürlich bisschen mehr
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Krafttraining, Gesundheit und Medizin
Hallo! Überlege mal, Creatin : Es ist wie bei Medikamenten, mancher braucht sie - andere nicht
- Alter
- Geschlecht
- Genaues Ziel
- Anfänger
- Trainingskapazität
Alles ist für eine Antwort wichtig
Aber vielleicht hast Du hier Infos
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Muss ich aufgrund des creatins auch jeden Tag 4 Liter trinken oder nicht?