Mit welchem Cardio Gerät verbrennt man im Fitnessstudio am meisten Fett: Laufband, Stepper oder Fahrrad?
4 Antworten
die meisten haben eh eine Kalorienanzeige, einfach mal drauf schauen und vergleichen. Ich hab festgestellt, dass es auf dem Laufband am schnellsten geht, also dass die Kalorienanzeige schnell höher wird
ich gehe nicht trainieren um abzunehmen, sondern um Muskeln aufzubauen also mache ich eigentlich nur Krafttraining. Und da die meisten Ausdauergeräte/Sportarten auch teilweise zum Muskelabbau führen, mache ich fast kein Cardio
Cardio ist gut zum Fett verbrennen. Einmal die Woche sollte man schon Cardio machen
das kann schon sein aber woher willst du wissen, ob ich es nötig habe fett zu verbrennen? ;) Wenn du geschrieben hättest, es ist gut für die Ausdauer und Kondition - ja das stimmt auf jeden Fall. Aber nicht jeder muss abnehmen / Fett verbrennen. Außerdem verbrennt man beim Krafttraining auch einige Kalorien
Ein bisschen Fettverbrennung kann niemanden schaden ;)
Bei allen, kommt halt nur drauf an wie stark du in Bewegung bist, ich laufe.
Rudergerät
Wegen der Ganzkörperwirkung. Deine Beispiele wirken mit hoher Priorität auf die Beine.
Aber bei meinen Beispielen verbrennt man doch auch am ganzen Körper Fett, oder nicht?
Etwas schon. Deshalb habe ich ja "prioritär" geschrieben. Aber dolle in die Rumpf- und Armmuskulatur geht Fahrradfahren und Herumhüpfen eben nicht. Rudern ist anerkannerweise ein ausgezeichnetes Ganzkörpertraining. Gegenstromschwimmen käme dem auch nahe.
Wohl besser, als mit Laufsportarten allein. Sprich doch mal im Gym mit einem Trainer.
Das ist egal.
Hast du mit Laufband viel Fett verbrennen können?