Arme und Brust zittern nach Krankengymnastik?
Hey,
Ich (M/14) hatte gerade wieder eine erneute 25 Min Krankengymnastik Stunde. Dabei haben wir ziemlich viel mit dem Gleichgewicht und den armen gemacht. Nun habe ich das Problem, das meine Schultern schmerzen, meine Brust und Arme sich irgendwie so weich und schwach anfühlen und bei Anspannung wie bspw hoch halten oder zusammen bringen zittern.
Ich wollte fragen ob das normal ist, weil wenn das in der Brust zittert kriege ich immer ein komisches Gefühl beim atmen.
LG
1 Antwort
Das ist ganz normal. Besonders am Anfang. Das ist ein gutes Zeichen, dass du Muskeln aufbaust. Die Schmerzen sind wohl muskelkater und dieses weiche nennt man "muskelermüdung" oder "muskelversagen". Das sorgt dafür, dass du zitterst, selbst wenn du nur deinen Arm hebst. Obwohl man so am schnellsten aufbaut, wenn genug Regeneration passiert, kann man auch gut aufbauen ohne ganz ganz ans Limit zu gehen.
Übrigens wird dadurch deine muskelkontrolle auch besser