Ich ernähre mich eigentlich seit 1 Jahr gesund mit einer ausgewogenen Ernährung und verbiete mir sozusagen nichts. Mache auch 3x in der Woche Sport.
Diese Woche habe ich jedoch zum ersten Mal nach einem Jahr übertrieben. Ich bin in den Urlaub und habe zudem noch Anfang Woche meine Periode bekommen, wo meine Hormone natürlich voll eskalieren.
Ich habe von Dienstag bis Heute nur ungesund gegessen, fettige- und zuckerhaltige Sachen und war wahrscheinlich in einem grossen Kalorienüberschuss, die Anzahl an Kalorien möchte ich gar nicht wissen, aber der Gedanke schon daran, fühle ich mich schlecht…
Nun meine Frage, hat das irgendeine Auswirkung jetzt auf meinen Körper? Ich habe vor, morgen wieder wie gewohnt zu essen also mit einer ausgewogenen Ernährung…