Prinzipiell solltest du dich wirklich zu 100% erholt haben bevor du dein Training wieder angehst. Gehst du nämlich krank trainieren kann das schwerwiegende Folgen haben (zB Herzmuskelentzündung - glaub mir das willst du nicht haben da gibts dann monatelang keinen Sport mehr für dich und das kann durchaus junge Leute auch betreffen!).
Ich würde dir raten so lange abzuwarten bis du dich völlig gesund fühlst (also auch kein Schleim mehr im Hals) und dann würde ich noch zusätzlich einige Tage aussetzen!
Du kannst ja in den nächsten Tagen trzd immer eine große Runde spzieren gehen aber von Training bzw Leistungssport würde ich dir momentan noch abraten!