Hallo, ich bin 22 Jahre und schlafe plötzlich schlechter ein und wache früher auf. Vorher habe ich immer 8-9 Stunden geschlafen und jetz sind es ca. 2 Stunden weniger. Würde es Sinn machen vielleicht später schlafen zu gehen um insgesamt besser zu schlafen. Denn ich habe am Morgen schon etwas Kopfschmerzen und bin müde, weil ich mich so viel bewege in der Nacht.