Die baut man nicht auf, die leistet man an sich selbst.
Man kann schon mal damit beginnen lieb gewordene Angewohnheiten zu unterbinden. Besonders dann wenn diese zu nichts zu gebrauchen sind.
Man kann Verzicht üben an Genüssen aller Art. Verzichten kann man auch darauf mit anderen Leuten zu streiten. Noch vieles mehr.
Dinge, die man für sich als negativ erkannt hat, unterlässt man einfach.