Hallo zusammen (m/17) hast irgendjemand Tipps wie man mit mastubieren und Porno schauen aufhören kann? Ich hab für mich einfach erkannt dass das mir nicht gut tut. Nach dem mastubieren fühle ich mich einfach so kaputt und erschöpft dass ich an dem Tag nichts mehr schaffe. Das finde ich wirklich schade und will deswegen auch aufhören.Aber manchmal kommt das Verlangen Und möchte auch mit dem Porno schauen aufhören weil ich durch dass schauen von so was wird das Verlangen nach mastubieren schlimmer.
ich weiß nicht was ich machen soll. Hat jemand Tipps wie ich mit dem mastubieren und Porno schauen aufhören kann