Heyy, ich hab eine Frage. Ich (w16) finde, ich sollte mehr abnehmen. Ich bin jetzt fast 60 kg, sogar schwerer als meine Mutter. Man sieht ein wenig mein Speck am Bauch und an meinen Beinen. Ich weiss, man sollte nicht so denken. Aber ich mache mir zwischendurch schon ein wenig Gedanken. Aber keine Magersucht oder so, keine Angst :) Im letzten halben Jahr bin ich ca. 10-15 schwerer geworden aber auch fast nicht gewachsen...

Ich spiele Unihockey (ca. 3-6 mal pro Woche). Kalorien pro Tag: zwischen 1400 und 1700 durchschnittlich.

Während der Schulzeit esse ich auch sehr viel:

• 06:15 Frühstück (Haferflocken mit Schokoladenmilch)
• 09:10 Einen Müesliriegel
• 10:00 Knäckebrot oder Banane
• 12:00 Mittagessen
• 16:00 zwischendurch ein wenig Schokolade
• 18:30 Abendessen
• 21:00 Manchmal ein Dessert

Ist das zu viel für mein Alter? Kann ich sonst noch etwas machen, das hilft zum abnehmen?

Danke schon im Voraus für eure Antworten!

Nina