Wie viel Monate /Jahre dauert es ungefähr , um sich einen guten Athletischen Körper aufzubauen?
Sagen wir ,dieser fängt gerade neu damit an .
Achtet sehr auf seine Ernährung und trainiert sehr oft.
Er liegt außerdem im gesunden Berreich.
Minimal übergewichtig.
4 Antworten
Wenn er ordentlich gas gibt 2-4 Monate. Wenn er es zu locker angeht 1-2 Jahre.
Wenn er/sie das kernig durchzieht ca 1Jahr. Wer jung ist hat einen Zeitvorteil.
1-2 Jahre.
Wenn man massiv aussehen will im Sinne von breit: 4 Jahre!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
ca. 5 jahre (wenn man 4-5 mal die woche trainiert)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung