Wie lange schlafen nach nacht durchmachen?
Hey, hab mal eine Frage Und zwar hab ich die nacht durchgemacht und erst gegen 8 uhr morgens geschlafen. Jetzt ist kurz nach 12 und ich bin wieder wach und kann nicht mehr pennen -__-
Also bei mir ist es meistens so, dass ich nur 5-6 stunden schlafe, aber ich dachte eigentlich, dass ich jetzt viel mehr schlaf bräuchte. Ist das normal?
Lg :)
3 Antworten
Der Körper reagiert immer anderst auf manche Schlafgewohnheiten.
Manchmal pennst du dann den ganzen Tag, ein anderes mal nur 5 Stunden.
"Hör auf die Stimme" (cooles Lied übrigens) die dir sagt ob du müde bist oder dich fit fühlst :)
Wenn man im schlafrückstand ist, holt sich der Körper den nicht in einer Nacht, sondern so über eine Woche verteilt wieder rein, jedoch wirst du in der Summe nicht 7 Stunden mehr schlafen, sondern in den folgenden Tagen einfach tiefer schlafen und weniger leichtschlaf-Phasen haben
das is normal,
habe ich jedenfalls auch sehr oft, durch den Tag und Nachtschicht wechsel.
der Körper brauch erst Zeit um sich umzustellen