Wie kommt man von Handysucht weg?
Ich glaube meine wöchentliche Bildschirmzeit auf Gutefrage ist nicht mehr normal 😓
Ich will das nicht mehr. Aber es mangelt mir an Selbstdisziplin :/
Ich vernachlässige soziale Kontakte und die Schule. Hab nun meine erste 4 auf dem Zeugnis bekommen. Wie erlernt man mehr Selbstdisziplin und wie kommt man von so einer Sucht los? Ich habe Angst, dass das irgendwann richtig schlimm wird
Die eingefügten Bilder sind zum Glück das Maximum. Also ich bin nicht immer so lange auf Gutefrage, aber trotzdem noch zu viel. Vor allem habe ich noch ein Tablet. Da kommt dann noch mehr dazu :/
Kostet mich schon etwas Überwindung diese Frage hier einzustellen 😅
3 Antworten
Du könntest einen Sperrbildschirm einrichten. Das funktioniert über eine App und dann kannst du z.B. 5h einrichten. DAss hat zur Folge, dass nach 5h Handynutzung das Handy sich ausschaltet und nur noch die wichtigsten Sachen, wie Telefonieren funktionieren
Dafür braucht man nicht einmal eine App. Diese Funktion ist schon direkt in iOS integriert.
Stell dein Handy auf Schwarz/Weiß. Dann verliert man schnell die Lust daran. Ich weiß nicht, wie es bei Android geht, aber bei Iphone geht es so:
Einstellungen -> Allgemein -> Bedienungshilfen -> Displayanpassungen -> Farbfilter
Dann halt Farbfilter einschalten und auf "Graustufen" gehen. Wenn das nicht hilft dann richte dir eine Handyzeit ein
Hab’s schon reduziert :) Diese Woche auf durchschnittlich 35 Minuten am Tag
Gib dein Handy deinen Eltern für eine Woche. Es wird hart aber du musst durchhalten. Dann fällt es dir leichter.
Bin heute bei 38 Minuten :)