Wie kann Traumas aufarbeiten?
Meine Kindheit war sehr schön und da hatte ich auch keine Traumas. Aber ab 17 bis jetzt eventuell schon. Kann man irgendwie an die Traumas gelangen ? Ich will herausfinden ob ich Traumas habe und welche. Dann kann ich sie auch verarbeiten. Jetzt sind sie einfach in meinem Gehirn irgendwo aber ich komme nicht daran. Mein Gehirn blockiert. Kann man das Gehirn frei machen ? Also so das das Gehirn es zulässt darüber nachzudenken
10 Antworten
Wenn wir in Situationen kommen, die uns von unserer Entwicklung und Reife überfordern, dann verdrängen wir sie und können jederzeit später verarbeitet werden, wenn wir dazu bereit sind. In der Pubertät und danach schaffen wir vieles alleine... oft können gute Freunde durch Gespräche mit Hinterfragen helfen... und wenn wir akzeptieren und einsehen, dass die Vergangenheit unabänderlich ist, dann verändert sich die Gegenwart.
Es gibt auch Traumata, die nur mit professioneller Hilfe aufgearbeitet werden können.
Wenn Du an einem Trauma leiden würdest, wüsstest Du das längst. Die Suche danach lohnt sich in deinem Falle nicht.
Mit guter Therapie am besten. Also Tiefenpsychologie. Es wird dauern das aufzuarbeiten, aber es lohnt sich, Traumata können tief verdrängt sein, sodass man nicht mehr so viel davon mit bekommt, also ja es kann natürlich sein das du welche oder eines hast
Mehr Schlafen hilft und deine Gedanken von den negativen Gedanken ablenken. Sich an schöne Zeiten erinnern und immer wieder an diese zu denken hilft auch.
Dann such dir einen phychologen auf besser