Wie kann ich mich emotional von ihm lösen? Habt ihr Tipps?

Hallo, vielleicht habt ihr Tipps, wie ich mit emotionaler Abhängigkeit besser umgehen kann. Vor gut 9 Monaten hat mich ein Mann (23, so alt wie ich) auf Instagram angeschrieben, wir haben bereits vorher hier und da mal kurz getextet. Er wohnt 4h von mir entfernt, meinte aber, er wolle mich unbedingt kennenlernen und sei in einem Monat bei mir. Wir haben dann täglich, fast ununterbrochen miteinander getextet, irgendwann auch telefoniert. Er schien interessiert und als würde er sehr oft an mich denken. Irgendwann hat er mir auch Dinge geschrieben, wie dass er fühle, dass zwischen uns was ist, etwas ‚Großes‘ auf uns zukomme, er Sehnsucht nach mir hat, er nicht erwarten kann mich zu sehen, er Dinge spürt, die er noch nie gespürt hat + Kosenamen, wie Schatz, etc. Das sind nur einige wenige Beispiele. Er hat mir eine Zukunft mit ihm ausgemalt und ich habe mich leider in dieser Vorstellung verloren. Wurde emotional immer abhängiger von ihm, einem mir ja bis dato Fremden. Die Treffen hat er bis Ende April aus diversen Gründen verschoben. In der Zeit wurde ich immer misstrauischer, hatte Angst ihn zu verlieren, konnte ihn aber auch nicht gehen lassen oder blockieren. Daher habe ich angefangen täglich Drama zu machen und meinen Unmut zu äußern, was ihn angepisst hat und wir immer wieder Kontakt abgebrochen haben. Das ging noch bis September so. On/Off-mäßig. Entweder hat er oder ich mich immer wieder genadelt, nur um wieder nur zu diskutieren. Trotzdem hat er mir immer wieder Hoffnungen gemacht, dass er was Ernstes wolle, "ich seine Frau" werde, etc. 

Auf der anderen Seite wiederum, hat er immer wieder gesagt, dass er nichts von mir hält, weil er mich ja nicht kennt. Dass er auf nichts aus ist, weil er mich noch nie gesehen hat und er nicht so unrealistisch ist und Leute nur im realen Leben kennenlernt und dann entscheidet, in welche Richtung es geht. 

An sich verständlich, nur verstehe ich dann diese anderen Worte nicht. Als ob ich die nächste Ehefrau werde. 

Er hat immer weniger geschrieben. Ging nicht mehr ans Telefon. Hat nur noch desinteressiert, teilweise spöttisch geantwortet. 

Ich fühle mich warum auch immer sehr zerstört, da ich irgendwie Gefühle zu ihm aufgebaut habe und so verarscht wurde. Wegen eines Treffens macht er nun Druck, entweder ich treffe ihn nächste Woche, oder er ist durch mit mir. 

Ich weiß nicht mehr weiter und wie ich mich noch davon distanzieren soll. Er hat mich obwohl ich ihn nicht kenne emotional echt fertig gemacht.