welche kampfkunst mit 17 anfangen?

Mein Senf zu dem Ganzen:

ich bin allerdings schon 17, ist das zu spät, so etwas anzufangenn?

Keineswegs.

aber welche art ist am effektivsten?

Gegenfrage: Welches ist der beste Sport? Leichtathletik? Fussball? Eishockey? Es gibt keine effektivste Art, sondern es kommt auf den Lehrer und auf dich an, wie sehr du dich reinhängst. Es sind alles unterschiedliche Kampfformen/Kampfkünste und sie alle haben Vor- und Nachteile. Das ultimative Best-of-all-Kampfsystem gibt es ausschließlich in Werbung und Film und sonst nirgends.

wie viel übung braucht man denn, um sich im notfall zu verteidigen? reicht da schon ein jahr training?

Ich würde mal sagen: Nein. Da braucht es schon deutlich mehr. Eine Ausnahme wäre es, wenn du täglich ca. 4-6 Stunden üben würdest. Diese Einschätzung basiert auf persönlichen Erfahrungen, die ich mit einer Vielzahl von Trainingspartnern hatte, die recht unterschiedlich drauf waren. Da waren Leute mit 6 Monaten oder 1 Jahr Trainingshintergrund, aber auch schon Leute mit über 20 Jahren Erfahrung.

Der wesentlichste Faktor diesbezüglich ist deine psychische Verfassung, aber das Thema ist viel zu komplex, als dass es hier lang und breit erörtert werden könnte.

Aikido

Eine sehr feine Sache, da du dabei Schwung, Masse und Bewegungsenergie des anderen verwendest, um ihn zu überwinden. Klappt im Allgemeinen ziemlich gut. Die einzige Nachteile, die ich bislang am Aikido gesehen habe: Zum einen dauert es verdammt lange, bis du die Techniken wirklich einigermaßen sicher beherrschst (es ist halt eine Kampfkunst und kein einfacher Kampfsport), zum anderen versagen die meisten Techniken, wenn der Gegner hart, stark und entschlossen genug vorgeht. Aber von der Sorte wird dir wohl kaum einer begegner, daher halte ich Aikido wirklich für einen recht guten Tip.

Jiu-Jitsu

Auch etwas sehr Schönes. Soweit ich das bislang erlebt habe, wird im Jiu-Jitsu ziemlich viel mit Hebeln und Griffen gearbeitet, sowohl im Stand als auch am Boden. Um einen Gegner unter Kontrolle zu bekommen, ist das ziemlich gut geeignet. Für die Selbstverteidigung aber eher weniger, denn im Notfall wirst du es real so gut wie nie mit nur einem Einzelnen zu tun haben, weswegen du keine Zeit finden wirst, ihn mit irgendwelchen Griffen auszuschalten. Und Fixieren kannst du dann auch vergessen, denn während du den ersten Gegner in der Mangel hast, treten die anderen fröhlich weiter auf dich ein. Als Ergänzung zu anderen Kampftechniken ist Jiu-Jitsu imho eine tolle Sache, aber zur Selbstverteidigung...? Na, ich weiß nicht so recht, da müsstest du schon extrem hart trainieren, damit das wirklich funktioniert.

Judo

Gnadenlos unterschätzt. Wenn zwei Judoka miteinander trainieren, dann sieht das immer nach Ringelpiez mit Anfassen aus. Aber wenn du einmal gesehen hast, was ein Judoka mit einem ungeübten Gegner anstellen kann, wird es dir himmelangst. Im Judo bringst du die Gegner mit Würfen zu Boden. Und das ist in echter Ausführung kein "plumps - aua", sondern der andere wird regelrecht in den Boden geschmettert. Wenn das auf einer Wiese passiert, geht's noch, aber auf Beton? Autsch. Nachteile beim Judo: Auch Judo will ordentlich trainiert sein, damit das sitzt und du musst extrem nah an den anderen heran, um ihn greifen zu können. Bis du den anderen gepackt hast, kann sehr viel passieren.

Karate

Hui, kommt sehr auf die Schule an. Der Stil ist eher egal. Ob Shotokan, Goju Ryu oder Kyokushin ist (mehr oder weniger) eher wurscht, allerdings ist Kyokushin die angewandteste Stilrichtung (und äußerlich auch die hässlichste :) ). Karate besteht primär aus Schlägen, Tritten und Blocktechniken, da wird eher selten geworfen, obwohl es auch das zum Teil gibt. Es ist ein ziemliches Allround-System, hat aber den Nachteil, dass es als harter, äußerer Stil ziemlich viel Wert auf Kraft und Ausdauer legt. Da kann es dann gegen stärkere Gegner etwas kniffliger werden, zumindest, wenn er auch ein wenig Technik auf dem Kasten hat, eben weil die Stärke mit eine Rolle spielt.

Kung Fu

Kung Fu ist ein sehr weiter Oberbegriff mit einer Vielzahl von Stilrichtungen. Da kommt es wirklich absolut auf den genauen Stil an, ob das überhaupt für die Selbstverteidigung geeignet ist. Mit Tai Chi Chüan wirst du z.B. nicht viel reissen können, mit Sanda schon wesentlich mehr. Aber egal, um welchen Stil es sich handelt, eines lässt sich pauschal sagen: Mit nur 1 Jahre Training kommst du absolut nicht weit.

Ich an deiner Stelle würde Krav Maga machen, weil es auf den natürlichen menschlichen Reflexen beruht und deshalb leicht zu erlernen ist. Krav Maga ist auch bzw. vorallem zur Selbstverteidigung geeignet und trainiert dich auch mental auf solche Situationen vorbereitet zu sein und nicht in Panik auszubrechen. Du wirst letztendlich darauf vorbereitet gegen Angreifer mit Waffen zu kämpfen und sie kampfunfähig zu machen ohne selbst dabei Schaden zu nehmen. Auch der Schutz Dritter ist ein Thema das beim Krav Maga gelehrt wird. Mach einfach mal ein Probetraining bei den Arten, die dir zusagen, dann wirst du schon das richtige für dich finden.

ich betreibe Aikido. Wir lernen auch, mit Waffen zu kämpfen, aber wir lernen Bewegungen, bei denen es keine große Rolle spielt, also Wege, zum Beispiel einen Angreifer zu Boden zu zwingen, egal ob er ein Messer hat oder nicht. Wir lernen kaum Angriffstechniken und man muss dafür nicht besonders stark sein, ich habe vorher Taekwondo gemacht und finde Aikido viel besser, weil es nur um Verteidigung geht.Es ist im Aikido oft eher von Vorteil, kleiner und nicht so stark zu sein. Es geht um Dinge, die bei jedem Angreifer funtionieren, egal, wie stark er ist.

Es kommt drauf an, wie viel Zeit du in dein Training investieren willst. Bei den Kampfsportarten wie Aikido dauert es mind. 3 Jahre bis du überhaupt verstanden hast, was du machst und wofür... Die asiatischen Kampfkünste sind eher auf Harmonie, Meditation und Philosophie ausgelegt, es dauert wirklich eine Weile bis du das kannst.

Wenn du schnell lernen willst, dich zu verteidigen, tendiere ich eher zu Boxen. Da kannst du wirklich innerhalb von einem Jahr (kommt natürlich drauf an, wie schnell du lernst und wie oft du trainierst=) dich gut verteidigen können. Auch Bereich Ringen, Judo, Jiu Jitsu, Grappling und ähnliches ist sehr gut für die Selbstverteidigung...

Also wie gesagt, ist wirklich Geschmackssache und außerdem musst du dir wirklich klare Ziele festlegen, wofür du das wirklich machen willst =) Wenn Du auf schnell lernen willst, dich auf der Straße verteidigen zu können, dann eher die oben genannten Kampfsportarten, wobei wie gesagt auch da musst du viel Zeit investieren. Wenn du dein Leben mit einer Kampfsport verbinden willst, dann würde ich an deiner Stelle mal überall hingehen und ein Probetraining machen, dann hast es auch alles mal gesehen =) VG

Ich habe eine Zeit lang Jiu-Jitsu gemacht, musste aber wegen einer Schulterverletzung aufhören.

Jiu-Jitsu ist ein sehr guter Selbstverteidigungssport. Er dient jedoch nur der Verteidigung (bzw. primär). Und das ist auch gut so. Ist gut zu lernen, macht Spass, man hat schnell Erfolge und es ist extrem effektiv.