Was tun bei akuter Inkontinenz?

Nehme im Moment Cortison und hab deswegen ziemlich zugenommen. Folge ist, dass mein Beckenboden im Moment im Arsch ist. Heißt, ich kann gerade beim aufstehen Urin nicht halten.

Die Cortison-Therapie endet in 2 Tagen. Gewicht wird sich in den nächsten Wochen wieder normalisieren und das Problem mit dem Beckenboden auch.

Aber was mache ich jetzt in der akuten Phase, außer Inko-Einlagen verwenden?
Ich könnte ungewollten Urinabgang vermeiden , indem ich im 2-Minuten-Takt auf die Toilette gehe. Einen Katheter möchte mein Arzt mir nicht legen.

Hat jemand Ideen?