Stimmt das oder ist das Blödsinn so zu denken - Emetophobie Problem?
Ich hab extreme Emetophobie und daher oft Angst was falsch zu machen bzgl des Essens..wenn ich gestern nicht so viel gegessen hab und heute aber einiges mehr,kann mir dann schlecht werden weil mein Magen ja gestern nicht so viel bekommen hat? Oder ist das kompletter Blödsinn und "nur" das Problem meiner Essstörung? Bitte helft mir da,,Ich bin extrem ängstlich zu viel zu essen weil mir dann schlecht werden könnte. Beispiel: gestern hatte ich Obst und Quark zum Frühstück, eine Tasse Kakao am Nachmittag und Abends ein Brötchen mit Möhren (war tagsüber unterwegs sonst hätte ich eher was gegessen). Heute hatte ich bisher Obst und Quark zum Frühstück und wollte später eine große Portion Krunchy Müsli mit Milch essen. Das wäre ja dann schon einiges mehr als gestern,oder? Bitte keine unnötigen Kommentare.
4 Antworten
Das Problem ist, dass sich dein Tag nur ums Essen dreht. Dir kann auch schlecht werden, wenn Du wenig gegessen hast. Das ist keine Frage der Menge. Aber überleg doch mal, warum sollte Dir überhaupt von den gesunden Lebensmitteln die Du isst schlecht werden. Es gibt keinen Grund dazu. Du musst das Problem an der Wurzel anpacken und zwar am Entstehungsort deiner Phobie. Alles Gute für Dich.
Hab dasselbe Problem, bloß ich esse wegen meiner Emetophobie kaum noch etwas und schlucke MCP Tabletten wie verrückt nur um Übelkeit vorzubeugen aber ich weiß selber das die auf Dauer schädlich sind. Am besten ist Therapie ;)
Noch nicht :( Ich werde bald wahnsinnig. Helfen die Vomex dir gut?
Geht mir genauso..könnte verrückt werden mit den ständigen Gedanken :( ..es hilft mir auf jeden Fall aber ich nehm das jetzt schon gut ein Jahr jeden Abend, bin abhängig davon, das sollte eigentlich nicht sein. Nimmst du MCP auch jeden Tag?
es ist "nur" das Problem deiner Essstörung
der Mensch kotzt nicht so schnell, selbst wenn er viel zu viel gegessen hat
nur wenn das Essen verdorben war oder eine Intoleranz besteht, ist es zu erwarten, dass man sich erbricht
Also ich bin kein Experte oder so aber wenn du eine größere Schüssel Müsli isst wird dir das nichts ausmachen weil das ja auch keine ausgewogene Mahlzeit oder so etwas in der Art ist. Ich würde sagen das diese Angst reine Kopfsache ist. Du hast gestern nicht all zu viel zu dir genommen also wird dir dein Körper dir das nicht übel nehmen wenn du heute ein bisschen mehr isst.
wie gesagt bin kein Experte hoffe aber dass ich helfen konnte, LG :)
Ja ich nehme auch jeden Abend vomex zu mir...ist auch schädlich 😕 bist du denn in Therapie deswegen?