Kann man vom Fahrradfahren abnehmen? Und wie schnell?
Hallo!
Ich versuche momentan 6 Tage die Woche Sport zu machen. Um 1) 5kg abzunemen und um 2) gesünder zu leben.
Wenn ich 5 Tage in der Woche 14km pro Tag in 1h fahre (hügelige Landschaft) und am Freitag eine Doppelstunde Sport habe,
nehme ich dann ab und wenn ja; wie viel?
Und fahre ich mit 14km/h nicht irgendwie sehr langsam?!
4 Antworten
Natürlich kann man davon abnehmen. Entscheidend ist, dass man ein Kaloriendefizit erreicht, also weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Pauschal kann man nicht sagen, wie viel du abnimmst, das hängt mit deiner Ernährung zusammen.
Es kommt eher auf die negative Kalorien Bilanz an hier kannst du es rechnen viel Erfolg .
Es bringt auf jeden Fall eine Gewohnheitsfitness, und abhängig von Deiner Ernährung nimmst Du auch ab. So schnell geht das aber nicht.
Hallo Du solltest gar nicht abnehmen.
Warum nicht?
LG