Ist der Bizeps zu klein für einen 11 jährigen?
Wie kann ich meinen Bizeps und Trizeps besser trainieren also ich mache oft Liegestütze oder abunzu Klimmzüge also Liegestütze mache ich ungefähr 2 bis 3 Mal die Woche und Klimmzüge 1 bis 2 Mal könnt ihr mir Tipps geben wie ich schnell Muskeln aufbaue
3 Antworten
Hallo, das was du bis jetzt machst ist völlig in Ordnung!
Mit 11 Jahren brauchst du keine Muskeln aufbauen! Suche dir eine Sportart aus die dir Spaß macht und übe diese wöchentlich aus, und dazu solltest du dich ausschließlich gesund ernähren.
über das Thema Muskeln kannst du In 3-4 Jahren anfangen drüber nachzudenken.
Das ist super für dein alter mach das so weiter!! Mehr brauchst du aber nicht mit 11 😉
Gut respekt
Deine Muckis sind für 11 ziemlich gut. Dreimal die Woche ist richtig. Ein Tag dazwischen Erholung.
Ich trainiere aber mit Liegestütze, Klimmzüge situps und so weiter und ich mache kickboxen