Ich fühle mich beim einschlafen alleine?

Schau doch mal, ob ihr einen Beruhigungs-, Entspannungs- oder Schlaf-Tee habt. Der könnte dir schonmal ein wenig die Angst nehmen.

Austrinken, ab in‘s Bett und mach dir am besten einen Podcast an. Dann hörst du zumindest beim Einschlafen jemanden reden.

Hoffe es hilft dir. Gute Nacht!

Och geeee 😭🥹

Ich glaube das Gefühl habe ich manchmal auch gehabt. Weiß was du meinst.

Lass den Fernseher dabei laufen (du kannst deinen Fernseher auch so einstellen dass der Bildschirm währenddessen schwarz ist), geh auf YouTube lass einfach ein langes Video laufen, lass ne Serie irgendwo laufen.

Kenne das Gefühl lass nebenbei ein podcast laufen oder so. Nur nicht zu laut dass du noch schlafen kannst :>

Ich hätte eine Idee für dich wenn du ein Handy hast dann mach dir auf YouTube entspannte Orte mit Sound von Wasserfällen oder der Nachtruhe an dann kann man bestimmt beruhigt schlafen oder hör Musik oder was mir auch hilft wenn ich nicht schlafen kann kuck fern was lustiges und mach dir ein kleinen Snack dazu egal was am besten dein Lieblingssnack