Hilft Melatonin gegen albträume?
hallo ich habe extrem oft heftige alpträume und habe heute angefangrn Melatonin gegen meine schlafstörung zu nehmen
Hilft Melatonin gegen diese alpträume oder ne?
2 Antworten
Nein, Melatonin kann dabei helfen die Einschlafdauer zu verkürzen, aber nicht die Schlafqualität. Bei Schlaf Problemen aufgrund von Albträume die sehr belasten kann es helfen mit deinem Hausarzt zu sprechen, der ist der erste Ansprechpartner. U. U. Bieten sich ein paar Stunden Psychotherapie an, hier kann man lernen seine Träume aktiv zu gestalten. Psychotherapie sollte dabei immer gegenüber Schlafmittel und Psychopharmaka bevorzugt werden.
Cannabis unterdrückt Träume, vllt mal den Arzt danach fragen
Leider ist jegliche art therapie in dieser familie nicht existent und ich bin schon froh was gegen die schlafstörung bekommen zu haben 😅