Aufstehen leicht machen?

Da hilft wohl nur noch, dass du an etwas äüßerst Motivierendes denkst, das dich heute noch erwartet.

Alles Gute!

Also ich musste früher auch immer sehr früh aufstehen und es hat sich ein Automatismus entwickelt, nach dem Wecker SOFORT ins Bad zu gehen. Unter der Dusche bin ich dann langsam wach geworden und habe realisiert, dass ich jetzt wieder schuften gehen muss.

Auf keinen Fall so einen Snooze Wecker benutzen.

Am besten um 21:30 oder 22:15 Uhr schlafen gehen und den Wecker von dir weit wegstellen, damit du aufstehen musst.

Am besten auch direkt neben dem Wecker Wasser hinstellen und etwas trinken, damit du wach wirst.

früh ins Bett gehen, viel Licht, Glas Eiswasser über den Kopf