Am Ende mit meinem Nerven was kann ich machen?

Hallo ihr lieben,

Typisch ich warne euch vor spart euch die Scheiße Kommentare. Sorry aber Frauen haben im Gegensatz zu euch Typen mehr Anstand nicht alle Typen Antworten mich scheiße aber mit die meisten vor allem wenn man liest mir geht es zum Scheiße bitte respektiert das und spart euch eure doofen Kommentare lieben Dank? jetzt steige ich um in meine Frage. Meine Ex-Freundin hat mich heute wieder manipuliert gedemütigt. Kurze Info ich habe eine Sehbehinderung ADHS ebenfalls. Meine gruppenleiter haben heute eine Besprechung gehabt, meine Ex-Freundin hat nichts besseres im Gehirn außer mich zu demütigen manipulieren und mich extrem runterziehen zu müssen. Ich war mit meiner Ex-Freundin von 2018 bis 2022 zusammen. Kurze Info sie hat mich nie geliebt sie hat die drei Jahre ausgenutzt um mich ins bett zu kriegen den mit dem sie mich ja betrogen hatte als besser da stehen zu lassen und die Schuld die er verursacht hat mir jetzt in die Schuhe zu schieben weil es sehr laut ihm einen hackerangriff gewesen sein sollte und alle diese scheiß Lüge Tauben und mich jetzt jeder als den Assi da stehen lässt dank meiner Ex-Freundin werde ich nur noch von allen demütig beleidigt und sonst irgendwas sei jetzt auf Instagram snapchat oder sonst irgend eine große Media Plattform wie z.b Tiktok. Es grenzt langsam echt an meine Nerven. Heute meinte sie ich werde doch eh nie eine abbekommen ich wollte doch eh nur das eine blablabla. Mich will eh keine nicht mit so einem kleinen Mini Würstchen sorry aber ich bin ehrlich zu mir und steh dazu, ich bin ehrlich und steh zu meiner Sexualität auch in der Öffentlichkeit deswegen erwähne ich das auch weil ich einer bin der dafür steht und dafür lebe ich auch. Dann halt meine Ex-Freundin heute mal wieder massiv gelästert über mich was kommt dabei rum alle glauben mir die Lüge es tut einfach nur verdammt weh so lächerlich gemacht zu werden ich kenne keine Ex-Freundin die so drauf ist sorry. Würde mich sehr über Hilfe freuen lieben Dank.