Wie kann man mehr trinken. Flüssigkeits Mangel?
Hallo. Ich hsb ne ganz wichtige Frage.
wie kann man sich zwingen zu trinken selbst wenn man kein Durst hat. Bei mir wird es langsam wirklich leider schon echt gefährlich. Ich trink ganz wenig sm Tag. Das schon seit Monaten. irgwie Max n halben Liter jeden Tag
seit gestern komplett schlimm. Gestern hsb ich bis ca zwanzig Uhr Abend gar nichts getrunken und selbst dsnn gerade einmal ne Tasse Tee. Heute hsb ich bis gerade eben wieder nichts getrunken. Jetzt zwei kleine Gläser Wasser. Sonst nichts.
Ich hsb leider absolut kein Durst Gefühl zudem kann ich Wsser nicht sb und vergesse es zudem sehr oft zu trinken. Das geht so weit dass ich mich komplett unruhig fühle und mir zudem schon langsam schwindelig wird.
Wie kann man mehr trinken. Trinke leider dafür zu viel von Kaffee und Energy Drinks und rauche gefühlt nur.
es wird doch langsam ehrlich gefährlich oder nicht.
wie kann man mehr trinken. Brauche ehrlich Tipps. Mit achtzehn schon zu sterben wär doch ehrlich traurig. Mein Blut ist wahrscheinlich eh schon zu dickflüssig dazu spüre ich schon des Leiden meines Körpers. Nur ich weiß nicht wie ich trinken kann ohne Durstgefühl vor allem ich vergesse es sehr oft.
Danke schonmal.
Wie kannst Du sowas überhaupt aushalten ? Bist Du ne Maus ?
Ich weiß es nicht. Mir ist halt nur ziemlich schwindelig.
Trinkst du nun Nix? Oder zu viel Kaffee und Energy?
Zu viel Kaffee und Energy eig. Nur in letzter Zeit trink ich selbst das wenig
6 Antworten
Du hast es selbst geschrieben: du trinkst viel zu viel Kaffee und Energydrinks. Also weg damit
Trink eine Tasse kaffee am tag und sonst nur wasser. du kannst auch mildes Mineralwasser trinken. Komm erstmal von den Energydrinks weg und vom Kaffee "fast" weg. Anstelle von einer Dose "Energydrink" trinkst du einfach 500ml wasser. Durch dieses ganze ungesunde Zeug zerstörst du dir eher dein Leben als einfach zu wenig zu trinken. Die Ärzte werden vielleicht was anderes sagen, aber das ist eben wohl auch der Grund warum zu einfach zuwenig wasser trinkst- durch den Koffeein lügst du praktisch deinen Körper an, er bräuchte keine Flüssigkeit mehr.
Mein Vater hat auch immer viel zu wenig getrunken. Aber der Grund dafür war das er als Kind nichts trinken DURFTE! Er war ein Adoptivkind und wurde mit dem Gürtel erzogen - seine eltern waren sehr streng und sie gaben ihm ab Nachmittag nichts mehr zu trinken einfach nur damit er dann nichts ins bett pinkelt. Das war früher wirklich schlimm. Er hätte damals schon eine Psychologische Betreuung bekommen sollen.
Jedenfalls bekam er praktisch fast alle 8 Jahre eine Nierenkolik. (Nierenstein)
Ich kann mich nur noch daran erinnern das er mit 57 und mit 65 eine hatte.
Bin auch so trinkfaul weil ich es nicht anders gelernt habe.
Habe mir zwei schöne Glas Karaffen gekauft und mache da Wasser mit einer Scheibe Zitrone rein oder dazu Minzblätter oder Orangenscheiben.
Ich liebe es am Geschmack vorbei. Hab noch gefrostete Waldbeeren und Mango Früchte im Eisfach. Könnte ich auch reintun.
Mach dir das trinken so lecker wie möglich und nimm das Getränk immer mit, dann wird das automatisch mehr.
Kuck mal, die hab ich und dann noch eine von Leonardo.
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Die Leonardo hat aber nur 1L.
Energy drinks nicht im Haus haben. Kaffee ggf auch mal als koffeinfrei. Gewisses unwohl fühlen kann auch von hohen Mengen daher kommen.
Wg mehr Wasser gibt es apps die nerven einen alle 30 oder 60 Minuten un zu erinnern. Wenn du normales Wasser doof findest dann nimm welches mit Geschmack. Das gibt es gekauft oder kann man selber machen Z. B. Mit Zitronen Scheiben oder Minze.
Naja ich hsb gestern eine Tasse Kaffee getrunken. Engery gar keine. Heute gerade eben meine zweite Tasse Kaffee. Energy wieder gsr keine. Seit gestern trinke ich nur noch ziemlich wenig von Kaffee und Energy Drink. sber danke. Werd ich mal versuchen.
Mit dem Kaffee und den Energy-Drinks bekommst Du Flüssigkeit genug, und über die Nahrung..
Bei einem Flüssigkeitsmangel stehen die Hautfalten wie die Pyramiden von Giseh..
LA
Du musst noch keinen bedenklichen Mangel haben um es schon merken zu können, ich zb merke das meine Nieren sich angestrengt fühlen wenn ich auch nur einen halben Liter zu wenig intus habe.
Das ist wirklich schon aehr gefährlich.
Wecker stellen für alle 10 Minuten und dann zumindest einmal vom Glas trinken. Klar ist lästig aber anders gehts nicht bis du es von allein machst.
Du musst ja nicht unbedingt nur Wasser trinken. Mach etwas Geschmack rein, Ziteone, Fruchtsaft was dir schmeckt