Rauchen aufhören Alternativen?
ich rauche seid 2-3Jahren Nun Hab Vor 4monaten Mit Zigaretten aufgehört und bin auf Vapes umgestiegen Ging sehr gut 2 monate lang Bin aber Rückfällig geworden da Ich Dieses kratzen und den Geschmack brauche rauche nun Wieder 1Schachtel am tag Weiß Nicht Wie ich das in den Griff Bekommen soll, Wieder Auf Vapes umsteigen oder Snus ,etc?
1 Antwort
Nimm eine richtige E-Zigarette und nicht die Einweg Vapes, dann kannst du auch beliebig mit dem Nikotingehalt rumspielen, damit du dieses Kratzen im Hals hast. Map ganz abgesehen davon ist das auch viel billiger als die Einweg Dinger.
Das du immer mal wieder das Verlangen nach einer echten Zigarette hast ist am Anfang normal solange das da ist solltest du nicht mit dem Nikotingehalt runter gehen. Ab und zu mal eine richtige ist dann auch vertretbar solange du im Alltag bei der Dampfe bleibst. Die Lust auf echte Zigaretten wird dann nach und nach weniger werden.