Wenn man in der Woche viel Sport macht,(mit Pausen aber nd großartig viele also fast jeden Tag)was davon passiert am ehesten?
Passiert eher, dass man dann sehr müde ist und der Körper es nicht mehr aushält, oder dass man viel mehr Energie bekommt durch das Training, und man allgemein immer mehr stärker wird und man mehr Ausdauer bekommt?
2 Antworten
Naja es kann dann auftreten, dass du deinen Körper, seien es die Gelenke oder die Muskeln, überlastest. Noch schlimmer kann eine Muskelzerrung sein.
Wenn man alles richtig macht und man sich nicht überlastet gibt es einen Energieschub auf dauer
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Kommt es nicht drauf an welchen Sport man macht?