Kann mir bitte jemand einen guten intensiven Trainingsplan gegeben. Trainers seit zwei Woche push pull leg im fitnessstudio weiß aber nicht so welche übungen ich machen soll. Würde Aber gerne einen Trainingsplan Der sehr anstrenged ist da ich schnell Muskelaufbau möchte

Hallo,

ich mache seit jahre kampfsport, aktuell MMA. Im Internet sehe ich immer wieder Leute (möchte gern Trainer die Wingtsun machen), die den Leuten Wingtsun als Selbstverteidigung verkaufen wollen.

Wenn ich mir mal die Bewegungsabläufe und allgemein so die Sparrings ansehe, muss ich lachen, ehrlich gesagt, weil das Bu**sh*t.

Was sagt ihr dazu und was macht ihr für einen Kampfsport?

Beste Grüße aus Berlin

Ich Will boxem anfangen das habe ich noch nie gemacht und da sind vielleicht Leute die das schon seit 10 Jahren machen dann komme ich als Neuling und das ist Mir unangenehm?

Ich würde gerne mit taekwondo anfangen aber habe keine ahnung wo ich möchte eher was in der nähe (richtung rönneburg) wäre nett zu wissen wo

danke schonmal vorher

Wie gut kann ich im BJJ werden,wenn ich 2x pro Woche ins Training gehe und ansonsten Kraftsport treibe?

Was denkt ihr was Ayanokouji Kiyotaka´s stärkste Muskeln sind ?

Hey. Frage an die Mädels: Was ist bei euch am stärksten/muskulösesten?

Gerne mit Alter.

Ich hätte mal eine Frage, was sind eigentlich die wichtigsten Muskeln beim Kämpfen (mit der Faust, mit dem Ellbogen, mit der Handfläche, mit der Rückseite der Hand, mit den Fingern) bzw. welche Muskeln sind sehr wichtig für die Kraft im Schlag, welches für die Geschwindigkeit und welches für die Zielgenauigkeit im Schlag.

*unten noch mal eine Umfrage für den wichtigsten Muskel für die Schläge insgesamt*

Ich wollte wissen welche Übungen oder Skills man am besten macht.

Danke an alle die Antworten

Kann mir jemand sagen wie man angezählt wird beim Boxen oder wie das ganze funktioniert?
also wann, wie und warum etc

danke für die Hilfe

Ich habe es nur wegen Freunden probiert und Gefallen gefunden. Und ihr?

Halllo,

Ich will Selbstvertedigung lernen und so allgemein kämpfen lernen. Allgemein an Selbstbewusstheit aufbauen indem ich kämpfen lerne also stärke werde.

Ist Taijutsu das richtige?

https://m.youtube.com/watch?time_continue=2&v=8CQ2nRAVlAU&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.gutefrage.net%2F&source_ve_path=MzY4NDIsMTM5MTE3LDI4NjY2&feature=emb_logo

Boxen findet immer Am Mo,Mi,Fr für 1,5 h statt

wie kann ich jetzt Kraftsport also Liegestütze, Klimmzüge, Hantelarbeit mit einbeziehen.

(dort kann ich das nicht machen da wir trainieren wie der trainiert es sagt)

Symbolbild: (KI generiert. Kein echter Mensch)

Hallo, ich bin m 16 Jahre alt und seit 7 Monaten als Anfänger im Kraftsport aktiv. Ich trainiere zu Hause mit meinem Equipment (Hantelbank, Langhantel mit Gewichten, SZ- Stange und zwei Kurzhantelstangen). Mein Trainingsplan umfasst zwei Tage, an dem ersten übe ich 10 verschiedene Übungen für Brust, Rücken und Trizeps durch, mit je drei Sätze und 8-12 Wiederholungen. Am nächsten Tag trainiere ich zwei verschiedene Übungen für Bizeps und Schultern, wobei ich auch hier drei Sätze mit 8-12 Wiederholungen mache. Ich setze mich immer an, um das Gewicht so zu bestimmen, dass ich gerade noch 8-12 Wiederholungen maximal schaffe. Nach drei Tagen Pause starte ich das Ganze wieder von vorne.

Zusätzlich nehme ich seit etwa 3 Monaten regelmäßig 3 g Kreatin ein. Trotzdem habe ich leider nicht die erwarteten Ergebnisse erzielt. Ich habe zwar eine kleine Zunahme an Muskelmasse feststellen können, aber nicht so wie ich es mir vorgestellt habe( Bin etwa 1,80cm und wiege nur 70 kg(mit geringem fett Anteil)).

Mein Vater und andere Familienmitglieder sind kräftig, breit und muskulös, was meine Erwartungen an meine Fortschritte erhöht hatte.

Ein besonderer Aspekt meines Trainings ist, dass ich täglich 15 Minuten lang Ausdauerübungen durchführe, aber den Tag an dem ich normal Beine trainieren sollte überspringe. Ich habe von Natur aus eher kräftigere Waden und Beinmuskulatur, aber eigentlich sind mir meine Beine auch relativ egal, da ich mich lieber auf den Oberkörper fokussieren würde. Könntet ihr mir helfen, meinen Trainings plan zu optimieren oder gibt es bestimmte Fehler, die ich korrigieren sollte? Wie könnte ich mehr Muskel Masse aufbauen?

Ich hoffe auf eure Hilfe!

Hi, kennt ihr vielleicht paar Profi Boxer beziehungsweise gute Boxer die relativ groß sind… um neue Techniken mal zu sehen sprich zu studieren.

Was haltet ihr von Jiu jitsu? Ich habe darüber verschiedene Meinungen gehört.

zur Einordnung ich bin nicht besonders muskulös oder stark, möchte mich aber auch gegen stärkere verteidigen können, was wäre da zu empfehlen?

Hallo, ich wollte fragen ob es besser wehre im Fitness Push, Pull, Leg zu trainieren oder Push, Pull, Push, Pull Leg. (Natürlich mit genug Restdays um zu regenerieren)

Ich möchte halt mehr Fokus auf mein Oberkörper legen und dazu möchte ich 1 mal in der Woche meine Unterarme trainieren.

Hey, hey.

Seltsame Frage, lass es mich erklären. Angenommen, man beginnt mit Kampfsport. Egal welcher und es kommt im Alltag zu einer Auseinandersetzung, gewinnst du durch das Training wahrscheinlicher?

Ich kann es mir einfach nicht vorstellen, einen größeren oder kräftigeren Menschen zu besiegen, nur weil ich Erfahrung habe und die andere Person nicht. Habe ich wirklich höhere Chancen in Zweikämpfen gegen Unerfahrene zu gewinnen?

Danke euch.

Hi ich bin 16 und wollte mal gerne eine rückmeldung von vielleicht etwas erfahrenen kraftsportlern haben 😁

Hallo,

isz es beim vorgebeugten langhantelrudern besser die Übung mit Socken zu machen ( also Schuhe ausziehen ) oder kann man die Schuhe anbehalten.

Viele sagen was anderes deshalb

danke im Voraus

Gumo.

Bin ich zu breit bei den Schultern

hallo ich bin 15 werde in den sommer ferien 16 und möchte mit den boxen anfangen ich will mich auch anstrengen und was erreichen kann das was werden ?

Jo Leute,

ich möchte gerne bald ein Kampfsport anfangen, um mich und andere in brenzligen Situationen adäquat verteidigen zu können. Welche Kampfsportart ist da eurer Meinung nach am besten für geeignet und auf der Straße anwendbar?

Danke für eure Hilfe

Hi ich bin Armani und ich möchte mal wissen ob es gut ist wenn man als Frau 91 kg 10 Wiederholungen schafft bei der Beinpresse

50kg 10 Wiederholungen Leg Curl

45kg 15 Wiederholungen Leg Extension

55kg 15 Wiederholungen Aduktoren

60kg 10 Wiederholungen Abbduktoren

*Ich mache natürlich pro Maschine mehrere Sätze es geht nur um meine Höchsten Gewichte die ich zur Zeit stemme. Und ich bin übrigens gerade in der Recovery von meiner Magersucht und sportsucht. Also falls es unterdurchschnittlich ist kann es vielleicht daran auch liegen aber weiß auch nicht

Hey, hatten heute eine Diskussion und ich würde gerne eure meinung hören. Wer würde in einem Mixed wrestling fight gewinnen? Junge: 16 Jahre, 1.76 groß, 60kg, keine kampferfahrung. Frau: 21 jahre, 1.81 groß, 63-65kg, keine kampferfahrung. Was sagt ihr?

Ist es schwer? Ist es einfacher wenn man selber trainieren geht und trainiert ist?

Hallo ich wollte fragen ob es für die Ausdauer beim Boxen besser ist wenn man mit einem Mundschutz joggen, sandsack, schattenboxen macht da man ja dann etwas schlechter Luft bekommt und ich Kampf auch einen trägt

Ich hatte es mal versucht, aber nachdem ich nach 2 Wochen keine Erfolge sah, war ich komplett demotiviert.

Ich schaffe es einfach nicht, aber es wäre enorm wichtig, weil ich schon 30 bin und ich gerne noch eine Chance bei attraktiven Frauen haben möchte.

Leider gibt es für Muskelaufbau nicht eine ultimative Übung, mit der man alle Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, sondern man muss sich etliche Übungen aneignen und durchführen. Zudem muss man seine Ernährung umstellen. Und das allerschlimmste ist, dass man nicht seine Muskeln mal innerhalb von 1 Monat trainiert, sondern man muss es regelmäßig machen, sonst baut man die Muskeln wieder ab bzw. in meinem Fall garnicht erst auf.

Man muss sich Fitness und Muskeltrainig zu einer seiner Lebensaufgaben machen und ich mag körperliche Arbeit überhaupt nicht.

Klar kann ich diese Gründe für meine Undiszipliniertheit verdrängen, aber im tiefen Inneren weiß ich nunmal, dass ich es nicht schaffe. Ich will das nunmal nicht zu meiner Lebensaufgabe machen, aber ich brauche es eben, damit ich attraktiv auf Frauen wirke.

Könnt ihr mich da vielleicht ein bisschen aufmuntern und diese Gründe vielleicht sogar etwas abschwächen? Also hinsichtlich dessen, dass man vielleicht garnicht so viel Zeit dafür opfern muss, um eine solide Muskelmasse aufzubauen. Oder dass man vielleicht doch schnell zu Erfolg kommt.

Hallo Community,

Ich bin 15 und wiege 50 kg. Ich schaffe auf der beinpresse mehrere sätze auch öfters auf 120kg. Ist das schädlich? Probleme habe ich bis jetzt noch nicht. Ich trainiere seid einem Halben Jahr

Hi.

Ich war gestern wie immer beim Boxen und wir haben Sparring gemacht, also locker. Der Trainer meinte auch 20% Kraft und hauptsächlich technisch. Hat soweit auch fast jeder gemacht, außer ein Vollidiot. Er hat mir dann mit ganzer Kraft einen uppercut in den Kiefer geschlagen.

Seit dem hab ich bisschen Schmerzen in der rechten Seite vom Kiefer. Mein Kieferorthopäde hat aber erst ab Montag wieder auf und ich bin eigentlich jeden Tag im Training (Wo wir auch oft Sparring machen).

Was soll ich jetzt machen? Ich bin eigentlich auch mitten in der Wettkampfvorbereitung. Hingehen und nur das Sparring auslassen? Bis Montag warten und solange nicht hingehen? Oder mit Sparring etc normal weiter machen?

LG.

Und würdet ihr lieber öfter gehen bzw findet ihr "solltet" öfter gehen?😅

Schwitze übermäßig viel, habe eine Trichterbrust, trage Brille und bin schüchtern

Lohnt es sich ja oder nein?

Schlecht sind besonders meine schwache Jawline, mein hässliches Gesicht und meine Körpergröße.

Symbolbild. KI generiert. Kein echter Mensch:

Hi, ich habe wieder mit Sport angefangen (Home Workouts und bisschen Cardio) Und mein Ziel ist es, definiert zu bleiben und bisschen zuzunehmen.

Ich bin weiblich, 20 Jahre alt und 160cm. Ich wiege ca. 48Kg

Könnt ihr mir anhand der Bilder eure Meinung sagen, ob das eine gute Form ist wenn man meine Bauchmuskeln etwas sehen kann und bei wie viel Fett % das ungefähr wäre? Ich würde bessere Fotos hochladen aber ich möchte nicht erkennt werden

Hallo,

Ich (m15) hab schon in den letzten Jahren mal da 2 Monate und mal da 4 Monate trainiert, aber nie sehr konsistent. Seit Jahresbeginn hab ich aber jetzt angefangen, weil ich auch ziemlich groß bin und auch recht dünn bin, obwohl ich schon relativ viel esse. (Wahrscheinlich wegen schlechtem Stoffwechsel). Allerdings habe ich nie darauf geachtet, wie viele Proteine, Kohlenhydrate, Kalorien, etc. ich zu mir nehm.

Jetzt wollte ich mal fragen, weil man im Internet nie etwas gleiches findet, wie viele Kalorien ich pro Tag zu mir nehmen müsste, um wirklich Masse aufzubauen, mit welche dann in Muskeln "umgewandelt" werden können. Weil bisher ist kein richtiger Fortschritt erkennbar.

Foto eines amerikanischen Soldaten aus dem 2. Weltkrieg.

Amerikanische Soldaten heute

In den Beispielen sind US-Amerikaner, aber ich denke, dass es in anderen Ländern genauso aussieht.

Hallo,

Kann ja mal kurz meinen Trainingsstand so grob erläutern.

Bei den Squats habe ich jetzt 55 Kilo drauf, womit ich meistens 8 Wiederholungen am Stück schaffe. Beim Rudern an der Maschine bin ich jetzt bei 57 Kilo und beim Bankdrücken ungefähr das gleiche. Auch da schaffe ich immer 8 bis 10 Wiederholungen am Stück. Nun Frage ich mich, ob ich damit noch Anfänger bin oder ob Kreatin ab dem Trainingslevel schon sinnvoll ist?

Was sagt ihr wer würde gewinnen von dem beiden?

Also ich denke Mike Tyson würde wahrscheinlich den Kampf innerhalb von 20 Sekunden beenden. Sein Gewichtsvorteil und seine Boxerfahrung würden ihm helfen.

Bruce Lee könnte nur gewinnen, wenn er es schafft, Tyson zu überraschen und einen entscheidenden Treffer zu landen.

Insgesamt würde ich Tyson als Favoriten sehen, aber in einem echten Straßenkampf ist alles möglich! 🥊🥋

Wie kann ich meine Schlagkraft gut erhöhen?

Ich weiß mit Training und Ernährung aber welche Übungen soll ich machen?

Bringt es was wenn ich Mit 8-10Kg Hanteln schattenboxen mache und die Technik richtig ausführe, also kann sich dadurch meine Schlagkraft erhöhen?

Hey

Ich habe vor einiger Zeit angefangen ohne spezielle Ernährung oder Zusatzzeugs Muskeln aufzubauen

Weil attraktiv und so (hoffentlich)

Und ich wollte mal fragen wie viel Muskeln so attraktiv ist:

Servus also ich wollte direkt sagen mein Traumkörper ist noch nicht erreicht, ich bin als erstes 6 Monate ins GYM gegangen und dann 6 Monate Calisthenics, mittlerweile seit 2 Monaten zurück im GYM, ich habe mit 64KG gestartet und bin mittlerweile auf 78KG ich wollte einmal fragen, wie meine Form so aussieht.

diesen Trainingslagern werden Männer gegen Geld zu Alpha Männern erzogen. Wenn ihr seht, dass euer Sohn ein Loser ist und ihr vielleicht die Sorge habt, er könnte als Incel enden, würdet ihr ihn in so ein Camp schicken?

Symbolbild. KI generiert. Kein echter Mensch:

Hallo,

ich gehe seit 6 Monaten ins Gym und würde gerne mit Testosteron anfangen. Da habe ich aber noch 2 Fragen die ich mir nicht mit Hilfe von Google gut beantworten konnte.

Sind Testo Booster ( in Form von Tabletten) auch wirksam genug?

Wie viel mg Testosteron pro Tag/ Woche?

Ich sag Muskeln sind geiler, Weil die das einzige sind was man sich eben nicht kaufen kann. Sagt ihr lieber viel Geld oder viel Muskeln?

Welches Geschlecht muss eurer Meinung nach eher Sport (Bsp. Kraftsport im Gym) machen um einen attraktiven Körper für das andere Geschlecht zu bekommen?

An sowohl Männer, als auch Frauen, wie viel wiegt ihr zurzeit und wie viel wollt ihr gerne wiegen ?

Was wäre euer Traumkörper ?

Ich [ftm/15] hätte eine Frage was das Verlieren von Brustmasse angeht. Ich würde sagen, dass ich doch schon etwas (für mich natürlich viel zu viel) Brust habe (außerdem habe ich eine ganz komische Brustform, die ich noch nie an mir mochte). Ich wollte einmal fragen was man so machen kann damit es abnimmt? (Am besten auch zuhause im Zimmer oder so...)

Ich kann ja nd mal mehr in den Spiegel gucken ohne 2-3 Sport BHs und ein Oversized shirt/Hoodie zu tragen...nervt mich halt ein bisschen und es geht echt auf die Psyche.

(Außerdem möchte ich so gerne eine schmalere Taille...gibt's dazu auch irgendwelche workouts?)

Danke schonmal im vorraus!! 🫂

Würdet ihr eher ein lebenslang Homegym kostenlos oder Gym haben? Also vollausgestattet? Nur so aus Interesse.

Achtet ihr überhaupt darauf, oder ist es euch egal?

Ich bin ziemlich unzufrieden mit meinem Körper.

Ich bin 20 Jahre alt, männlich 1,65m groß und hab weder Muskeln noch Fett. Ich bin immer noch voll der Lauch obwohl ich sportlich bin und ich bin schwächer als alle anderen.

Leute schätzen ich auf 13. Ich hab immer noch ein Gesicht wie ein Kind.

Ich hatte mit 14/15 so ein bisschen etwas wie eine Pubertät aber die hat kaum etwas verändert.

Meine Stimme klingt viel zu jung. Haare außer auf dem Kopf hab ich so wenige das man sie kaum sieht.

Was mich aber am meisten belastet ist dass mein Penis richtig winzig ist. Wenn ich sehr großzügig messe komm ich steif trotzdem nicht mal ganz auf 6cm und er ist sehr dünn und die Eichel ist sehr klein.

Habe ich einen Mikropenis?

Das Problem ist dass ich mit dieser Länge nichts damit machen kann und deswegen Angst davor hab das irgendwann jemand von mir erwartet dass ich Sex habe und dann alles raus kommt.

Das Problem mit der Penisgröße hatte ich schon immer. Ich kann mich erinnern das schon in der Grundschule alle einen größeren hatten als ich. Ich wurde damals oft deswegen geärgert und in höheren Klassen wurde es mehr.

Seitdem versuch ich es geheim zu halten und außer meinen Eltern und ein paar Freunden weiß zur Zeit keiner von dem Problem.

Meine Hoden sind so groß wie Trauben. Sperma hab ich aber.

Mein Körper und mein Penis haben ungefähr mit 15 aufgehört zu wachsen.

Ich war auch schon beim Arzt aber meine Hormone sind normal. An was kann das liegen? Ich fühl mich deswegen ziemlich unmännlich und haben ein geringes Selbstbewusstsein.

Tarik

Hallo○•:)

Ich kann schon lange ganz easy einen Spagat. Und auch einen überspagat.

Wie weit ist es ok oder gesund einen zu können ●○ ich möchte nichts falsches machen.....

Dankeschön ◇☆

Lese öfters dass Boxen nicht mehr so ein guter Kampfsport ist und andere Arten wie MMA oder Mhuay Thai viel effektiver und besser sind.

Was haltet Ihr davon?

I machs jetzt auf meinem Bett weil i da an besseren Halt habe

Hi bin M20 trainiere Thaiboxen, aber ich möchte auch meine Fäuste abhärten, jedentag mache ich auf sehr harten Boden wie z.b Steine oder Holz nur mit Zeigefinger und Mittelfinger Knöchel liegestütze, Anfang konnte ich nur 4 oder 5 aber ich mache das jeden Tag regelmäßig, bis ich auf 20 saubere schaffe und habe angefangen und mache das jeden Tag 5min auf dem wand schlagen, auch zeige und Mittel Finger Knöchel und die sind jetzt sehr dunkel geworden und auch sehr rot, aber ich merke mit der Zeit nimmt es besser an und ich wollte fragen wenn ich das in 1 Jahr mache, ist mein Faust so gefährlich oder so hart dass ich wirklich fast alles kaputt schlagen kann?

Ich mache das weil ich stark werden möchte und auch Selbstverteidigung und nicht Menschen angreifen will.

Challenge, täglich

1. 100 Situps
2. 100 Pushups
3. 100 Kniebeugen
4. 10 km laufen

Das ganze über 30 Tage durchhalten.

Ich gehe seit einem Dreivierteljahr ins Gym und merke nun, dass es mir etwas zu viel wird. Momentan gehe ich 4x die Woche ins Gym und trainiere 2x Beine und 2x Oberkörper, dazu mache ich noch 2x die Woche Karate, das ist zwar anstrengend, aber trainiert natürlich nicht gezielt bestimmte Muskeln. Allerdings habe ich gemerkt, dass mir das zu viel wird, vor allem zeitlich, da ich auch noch Schule habe und gerade im Sommer viel mit Freunden machen möchte. Außerdem könnte ich auch 3x die Woche zu Karate gehen, das wäre sehr cool.

Nun zur Frage: reicht es (mein Ziel ist Muskelaufbau), 2x die Woche ins Gym zu gehen? Und falls das nicht geht, kann ich einfach meine Beine nicht trainieren und mich 2x die Woche auf Oberkörper fokussieren? Oder ist das dann uneffektiv oder einseitig?

Danke, Doro

Ich bin m 15 und spiele in einem leistungsstarken Verein seit knapp über einem Jahr 3 mal die Woche 2 Stunden volleyball. Seit neuestem gehe ich auch noch ins gym um Muskeln aufzubauen auch ca 4 mal die woche also mache ich pro woche ca 7 mal training und und 1-2 tage nur pause ohne sport.Ist das ungesund?Mittlerweile fühle ich mich auch öfters sehr Schlapp wenn ich grade kein Sport mache meine Mutter meinte auch das wäre ungesund zu viel.Ist das wirklich ungesund ?Und wenn ja wie kann ich das regulieren das ich trotzdem 3 mal die woche zum training kann plus noch ins gym?und wie viel pause brauch man?

Ich mache seit 7 monaten thai boxen und hätte eine frage zur Abhärtung bzw bein Abhärtung. Wie kann ich sorgen dass es richtig abgehärtet ist? Kann das heißes Wasser, salbe usw. die Abhärtung verhindern?

Hallo,

Ich bin biologisch weiblich und identifiziere mich als Junge. Ich bin allerdings noch Pre - T (also habe noch keine Hormone) und deswegen macht mir meine Taille sehr zu schaffen.

Kann man irgendwas egal in welche Richtung dagegen tun. Weil sonst möchte ich eigentlich am liebsten nicht mehr rausgehen, weil ich mich so hässlich finde.

Hat bitte jemand Hilfe für mich?

:)

Bei uns ist jedes Jahr ein Wettkampf wer am schnellsten die Halde hoch fährt (150 Höhenmeter). Die Stecke geht über 3.9 km. Letztens brauchte der schnellste 7:30 Minuten dafür. Was umgerechnet 30.9 kmH sind. Ist das ordentlich?

Ich habe schon so einige ausprobiert, Judo, Boxen, Thaiboxen, Wrestling

Meine Freundin (Partner) will ein Sixpack und Trainiert dafür jeden Tag, sagt aber dass das nichtmal ansätze sind. Ich hab ein bild angehängt. Wie seht ihr das?

Was genau im Körper bewirkt wie schnell ein Mensch sprinten kann. Meine Theorie wäre einerseits die Muskeln, anderseits die Nerven die den größten Teil ausmachen.

Man müsste quasi nie Nerven dazu bringen die Befehle schneller an ihr Ziel zu befördern. So könnte man immer schneller laufen bis wann durch die Muskeln an die Grenzen stößt.

Wenn jetzt jemand versucht so schnell zu sprinten wie er nur kann, müsste er es irgendwie hinkriegen das die Nerven schneller ihr Ziel erreichen wodurch sich die Bewegung erhöht. Doch wie wäre das möglich?

Ganz nebenbei. Bei Todesangst setzten die Muskeln ihre absolute Kraft frei die ca. 30 Prozent höher ist. Das kann man jedoch nicht steuern sondern ist nur für den Notfall gedacht. Manche können jedoch ca. 15 Prozent davon abzapfen. Das sind die Bodybuilder. Es ist jedoch so schwer das es fast unmöglich ist.

Ich hab nen Freund der nervt mich die ganze Zeit mit Bildern von denen. Ich denk mir die ganze Zeit nur das ist doch extremst schwul oder nich. Hab neulich auch rausgefunden dass er nen Typen datet. Ist da also eine verbindung zwischen diesen 2 sachen?

Ich mein übrigens nicht nur so leicht muskulös/fit, darauf steht ja fast jeder mann, sondern schon so richtige muskelkolosse.

Wer wird den Kampf am 18. Mai gewinnen und warum ?
Beide sind Schwergewichts-Champions und dieser Boxkampf wird auf jeden Fall in die Geschichte des Boxens eingehen, da beide ungeschlagen sind und alle WM-Titel vereint werden. Wer gewinnt und warum ?

Warum gibt es in UFC fights so wenige Takedowns?Die Kämpfe finden sehr lange im Standkampf statt,aber im Stand kann man leichter durch Fäuste ausgeknockt werden als am Boden.Wieso versucht man nicht schnellstmöglich den Kampf am Boden zu bringen,wenn Bodenkampf ohnehin dem Striking überlegen ist?

• Manche Gespräche, die ich habe geben mir den Eindruck, dass sie eine Schlag ins Gesicht brauchen um wieder zu ihren Sinnen zu kommen. Ein paar Menschen, haben es triftig nötig. Also warum dürfen wir nicht einfach einmal unsere Fäuste benutzen die sind ja nicht ohne Grund da .

Welche Art von Shirt findet ihr für einen Jungen cool im Sommer? So als Alltagskleidung Schule usw.

Ich bin 16 Jahre sportliche Figur auch ordentliche Armmuskeln.

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Moin ich suche nach Muay Thai Camps in Europa.Ich weiß das es welche in Thailand gibt aber die Flugpreise für hin und rückflug sind 1500 Euro was ich nicht gerne dafür ausgeben möchte MMA Camps wären auch nice .Falls irgendjemand welchen kennt die in Europa sind würde ich mich sehr freuen wenn ihr mir eine Antwort gibt LG Rudolf

Hallo, hab mich das mal gefragt. Komme bald in die Ausbildung und möchte evtl. etwas mehr auf meine Gesundheit achten. Ideen? Erfahrungen? Danke im Vorraus!

Hi bin seit mehreren Monaten im Gym und habe Seit Anfang an schon mehr als 60kg lat pulldowns gemacht und mache seit 1 monat 90kg konstant, als ich mit freunden war habe ich auch 100kg geschafft. Jeweils 4 Sätze und 10 Wiederholungen. Ist das normal oder habe ich krasse genetik oder was anderes 😂

Ich hab jetz schon öfters gesehen, dass Jungs ihren Steifen ohne sich zu bewegen hoch und runter schwingen lasseen können. Das geht ja sicher mit Muskeln. Aber kann das eig jeder und muss man das trainieren?

Bin schon frisch geduscht und möchte morgen erst wieder duschen, kann ich mich im Gym aufwärmen ohne zu schwitzen oder ist man erst aufgewärmt wenn man schwitzt? (Vor dem Muskeltraining)

Hallo. Also ich bin 1.77 groß bin 13 und wiege 90 kg. Ich habe sehr lange Karate/Boxen gemacht und im armdeücken immer gewonnen. Jetzt ist ein Freund viel kleiner und wiegt weniger aber macht Boxen jetzt! Der ist aber stärker im armdrücken als ich aber warum? Eigentlich bin ich viel stärker also ich habe mehr so kraft! Wie trainiere ich mein Armdrücken?

Der links hat gegen den rechts in Armwrestling gewonnen, obwohl er deutlich weniger Muskelmasse hat, wie ist sowas möglich?

Hallo ich m 16 habe eine Frage. Ich mache jetzt seit einem halben Jahr Sascha Huber workouts. Ich bemerke allerdings das ich nicht mehr richtig an meine grenzen komme bzw. manches zu schwer ist. Beim Push day sind normale liegestütze zu schwer und frauen zu einfach. (Mein Muskel fühlt sich nicht ausgelastet an) Pull day (Lat kommt nicht an seine grenzen, bizeps so stark das ich gefühlt meine knie kehle abdrücke) und Legday ( alle übungen zu einfach). Die ganzen Workouts gibts aufm Kanal, sind jeweils 20 min. Meine Brüder haben eine Kraftstation (Kettler Kraftstation plus) Dazu noch Hanteln, langhantel, bank. Sollte ich anfangen mit Gewichten zu trainieren und wenn wie Anfangen. Für den Anfang eher leichteres gewicht, sich auf ausführung konzentrieren und sehnen langsam an gewichte gewöhnen? Wenn ja wann Gewicht erhöhen usw. Sollte ich dann auch Proteinshakes konsumieren? (Komme nicht richtig auf benötigte Proteine bei normaler ernährung).

Als Mann weil ihr gerne selbst solche Muskeln hättet und als Frau weil ihr den Mann nicht haben könnt?

Frage geht an die, die in einer Beziehung sind.

Also bei mir und meinem Freund ist es garnicht so leicht zu beantworten.

Ich schaffe z.b. beim Bankdrücken mehr maximal Gewicht, er aber mehr Wiederholungen. Bei der Beinpresse und Kreuzheben ist es auch so, beim Armdrücken gewinnt meistens er.

Hey frage steht bereits oben.. m16

Ich traniere seit ich 14 bin muskeln und meinem eigenen Kampfstil (ne Mischung aus Muay Thai, Taekwondo und Ringen), mit dem ziel meinen Vater zu besiegen (hat seine Gründe)

Sind alle Eier einer Bienenkönigin genetisch identisch?

Vorausgesetzt der Trainer hat Erfahrung, staatliche Lizensen (Trainer B und/oder Trainer A Lizenz) und man sieht ihm selbst an, dass er sportlich ist

Hallo,

ich habe mal im Internet gelesen, dass man als Fußballer

beim Maximalkrafttraining mit Squats nicht zu tief gehen soll

da die komplette Bewegung sinnlos für den Sport sein soll.

Ist es so, dass für eine etwas bessere Sprintleistung, halbe Squats besser sind?

Ich finde den Artikel oder den Kommentar nicht mehr aber mich interessiert das sehr.

Außerdem habe ich paar mal im Gym beobachtet, wie das einige Kampfsportler machen. Gibt es dafür auch einen Grund?

Mfg

Hey Leute.
Ist so ein Streetwearstyle mit ärmellosem Shirt für Jungs cool?

Kann man das so im Alltag und zur Schule tragen.
Ich finde ja dass es sehr cool und lässig aussieht. Schöne Arme hätte ich auch.

Würde neben dem gym gerne auch sowas wie boxen oder so. Aber wie soll ich mir das vorstellen? Im gym mache ich mein eigenes Ding jedes Mal da brauche ich kein Trainer, aber beim Boxen? Ich würde mir eine Person wünschen, die jedes Training mich trainiert, aber ich denke mal, das kostet extra, aber wie soll das Training sonst immer aussehen? Alleine kann man sich schwierig was beibringen

danke im voraus

Wenn beide untrainiert wären,

Person A ist 210 cm groß & 115 kg schwer

Person B ist 180 cm groß & ebenfalls 115 kg schwer

Person A ist ein normalo und Person B ein dicker Mann. Beide wären untrainiert. Sie wiegen gleich viel, Person A hat mehr natürliche Muskelmasse, da er größer ist, Person B ist aber im Verhältnis schwerer.

Wären also beide gleich stark im heben von Gewichten ?